Вітамін D для немовлят: що слід знати
Протягом першого року життя немовлятам рекомендується додавати вітамін D. Федеральне міністерство продовольства у співпраці з різними спеціалізованими товариствами видало рекомендації щодо дозування вітаміну D. Дізнайтеся, як слід давати вітамін D вашій дитині.
Вітамін D - це дуже особливий вітамін. Власне кажучи, це попередник гормону. Вітамін D міститься лише в дуже малих кількостях в їжі (наприклад, у рибі з високим вмістом жиру, такі як скумбрія), тому потреба у вітаміні D не може бути забезпечена лише їжею. Наш організм може виробляти вітамін D сам - за допомогою сонячної радіації. Ось чому він також відомий як "вітамін сонця".
Вітамін D утворюється і зберігається ультрафіолетовими променями сонця на нашій шкірі. Важливо вбирати достатньо сонця з весни до осені, щоб організм все ще був достатньо забезпечений у зимові місяці. Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) заявляє, що від 10 до 20 відсотків необхідного вітаміну D поглинається з їжею, а від 80 до 90 відсотків - під впливом сонця.
Саме з цієї причини у немовлят підвищений ризик дефіциту вітаміну D. Новонароджені не повинні перебувати під прямими сонячними променями. На цьому етапі життя організм ще не може виробляти сам вітамін у достатній мірі. Ось чому раніше дітям давали олію печінки тріски, багату вітаміном D. Сьогодні існують спеціальні препарати, які згідно з чинними рекомендаціями щодо харчування немовлят точно пристосовані до потреб дітей.
Для чого організму потрібен вітамін D?
Вітамін D виконує важливі функції в нашому організмі. Він відіграє ключову роль, особливо для балансу кальцію та фосфату. Тільки за допомогою вітаміну D наш організм може накопичувати кальцій з їжею в кістках і тим самим надавати їм сили. Дефіцит вітаміну D може призвести до остеопорозу у літніх людей у зрілому віці. У дитячому віці дефіцит може призвести до рахіту в крайніх випадках. При цьому захворюванні мінералізація кісток недостатня. Результат: Вони м’які, і виникають вади розвитку та деформації скелета (наприклад, ноги лука, деформація хребта, м’які кістки черепа). Достатній запас вітаміну D важливий, щоб кістки отримували достатню силу в процесі росту. Крім того, дефіцит вітаміну призведе до зниження м’язової сили та підвищеної сприйнятливості до інфекцій.
Скільки і як довго? Дозування вітаміну D для немовлят
Незалежно від того, отримує ваша дитина грудне молоко або замінники молока, кількість вітаміну D в раціоні є недостатнім. Тому Інститут Роберта Коха посилається на таку рекомендацію:
"Німецьке товариство дитячої та підліткової медицини рекомендує щоденне введення однієї таблетки вітаміну D по 10-12,5 мкг (400-500 МО) усім немовлятам, які перебувають на грудному вигодовуванні та не годуються груддю.). Це стосується з першого тижня життя до кінця першого року життя, для дітей, народжених взимку, також на другий рік життя в зимові місяці."
Цій рекомендації дотримується мережа "Gesund ins Leben", ініціатива IN FORM Федерального міністерства продовольства та спеціалізованих товариств (Німецьке товариство харчування (DGE), Німецьке товариство дитячої та підліткової медицини (DGKJ), Науково-дослідний інститут дитячого харчування (FKE)) в.
Зокрема, це означає наступне для введення вітаміну D немовлятам:
- Вашій дитині слід давати таблетку вітаміну D, що містить 10-12,5 мкг (мкг = мікрограми) (400-500 МО, МО = міжнародні одиниці) щодня.
- Почніть дозування з кінця першого тижня життя і закінчуйте лише після першого року життя.
- Тривалість прийому залежить від місяця народження: Якщо ваша дитина народилася в літні місяці, дайте таблетки протягом 12 місяців (1 рік). Якщо ваша дитина народилася в зимові місяці, дайте таблетки протягом 18 місяців (1,5 року).
- Чи потрібно вводити вітамін D після першого року життя, слід оцінювати індивідуально і визначатиме ваш педіатр. Якщо ви проводите багато часу з дитиною на свіжому повітрі, зазвичай достатньо природного сонячного світла.
Додатковий прийом вітаміну D через харчові добавки або інші добавки не є необхідним, а також не рекомендується.
Таблетки вітаміну D для немовлят: як їх давати?
Існують різні способи давати дитині таблетки вітаміну D. Або ви розчиняєте таблетку окропом або грудним молоком на чайній ложці і вводите її таким чином. Або ви можете розмістити таблетку на внутрішній стороні щоки вашої дитини безпосередньо перед грудним вигодовуванням. Потім це розчиняється під час годування груддю. Щоб бути в безпеці, ви можете перевірити це ще раз після годування груддю.
Чи є краплі вітаміну D для немовлят альтернативою таблеткам?
Загалом, краплі вітаміну D можна давати немовлятам. За даними Deutsches Ärzteblatt, професійна асоціація педіатрів попереджає про можливу небезпеку передозування. Залежно від кімнатної температури, розмір крапель може змінюватися, а рекомендована добова доза може бути перевищена. Крім того, батьки можуть легше випадково ввести більше крапель, ніж зазначено. Тому легше давати таблетки вітаміну D - вони стандартизовані. Таблетки вітаміну D також можна призначати без желатину.
Може статися передозування вітаміну D?
За даними Федерального інституту оцінки ризику, лише вплив сонячного світла не може призвести до передозування вітаміну D, але надмірне вживання добавок може. Короткочасне передозування може спричинити такі симптоми, як нудота або блювота, тоді як тривале передозування може спричинити відкладення кальцію в органах та захворювання нирок (наприклад, утворення каменів у нирках). Федеральне міністерство продовольства та сільського господарства зазначає: «Перенасичення вітаміну D у дітей неможливе. (.) Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA) визначило допустиме загальне споживання 50 мкг вітаміну D на день для дітей віком до 10 років. Це стосується споживання вітаміну D з усіма продуктами харчування (включаючи добавки з вітаміном D та збагачені продукти). З рекомендованою дозою 10-12,5 мкг (400-500 МО) вітаміну D немає ризику передозування (.) Для немовлят і він безпечний ".
Вітамін D для немовлят: Критика
Знову і знову читаємо, що введення вітаміну D для немовлят є критичним. Зазвичай посилаються на можливу передозування та її наслідки. Якщо ви не впевнені в тому, щоб давати дитині вітамін D, поговоріть зі своїм лікарем щодо своїх проблем. Він точно проконсультує вас про переваги та ризики вітаміну D для немовлят. Він також може допомогти вам при можливих непереносимостях.