Вітамін D і фатальний квартет (метаболічний синдром) - SonnenAllianz
Метаболічний синдром як багато причинна клінічна картина сучасності проявляється через одночасну появу ожиріння, високого кров'яного тиску, порушень ліпідного обміну та інсулінорезистентності в результаті неправильного способу життя. Всі 4 симптоми є симптомами захворювання, які різко збільшують ризик ранньої смерті. Ряд досліджень свідчить про чіткий зв’язок між дефіцитом вітаміну D та клінічною картиною метаболічного синдрому.
Найпоширеніші наслідки метаболічного синдрому відомі як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та рак. Різні зміни, пов’язані із способом життя, такі як зниження ваги за рахунок обмеження цукру та простих вуглеводів, регулярні фізичні вправи, обмеження споживання наркотиків, включаючи алкоголь, але, звичайно, також можуть бути зроблені зміни в харчуванні, щоб повернути обмін речовин у рівновагу.
На додаток до згаданих факторів способу життя, існуючі дослідження показують, що вітамін D також відіграє важливу роль у запобіганні метаболічному синдрому. Наприклад, вітамін D може зменшити шкідливі наслідки втеченого метаболізму, блокуючи сигнальні механізми або протидіючи запаленню, спричиненому ожирінням, покращуючи інсулінорезистентність та знижуючи високий кров'яний тиск, повідомляє Американський дослідницький центр сонячного світла, харчування та здоров'я у статті, опублікованій влітку 2019 р. (1). Однак, оскільки ожиріння часто асоціюється з відсутністю фізичних вправ на свіжому повітрі, дефіциту вітаміну D сприяє. Розвивається замкнене коло.
Оптимальні рівні вітаміну D суттєво знизили загальну смертність та смертність від серцево-судинних захворювань у пацієнтів з метаболічним синдромом, згідно з висновками авторів дослідження ризику Людвігсхафена від 2012 року, в якому було обстежено 1801 пацієнта з діагнозом метаболічний синдром . 92% учасників мали дефіцит вітаміну D (24 мали в 3,26 рази вищий ризик метаболічного синдрому. У цьому контексті китайські дослідники виявили, що зниження рівня вітаміну D на 10 нг/мл Ризик метаболічного синдрому у таких пацієнтів збільшується в 2 рази (3).
Подібні результати з Японії відбулися в 2017 році, які були проведені для здорових працівників. З 1790 працівників у віці від 18 до 69 років була задокументована зворотна тенденція до рівня вітаміну D та ризику розвитку метаболічного синдрому. Як результат, у суб’єктів, у яких рівень вітаміну D перевищував межу 30 нг/мл, ризик розвитку метаболічного синдрому був на 48% нижчим, ніж у групи порівняння з рівнем вітаміну D нижче 20 нг/мл (4). До речі, цей результат ще раз підкреслює правильність граничного значення для дефіциту вітаміну D 30 нг/мл.
У 2019 році це спостереження було вражаюче підтверджене в дослідницькому проекті з Катара: серед 700 спостережуваних жінок у віці 20-80 років ризик розвитку метаболічного синдрому становив 92% у групі зі значеннями вітаміну D у нижній чверті вище, ніж у жінок, які належали до групи з найвищим рівнем вітаміну D (5).
Висновок: Ситуація дослідження дозволяє зробити наступні висновки: Або дефіцит вітаміну D сприяє розвитку метаболічного синдрому, або метаболічний синдром сприяє прояву важкого дефіциту вітаміну D. І те, і інше катастрофічно з точки зору супутніх захворювань. У цьому відношенні хороший рівень вітаміну D є необхідним у будь-якому випадку для профілактики та лікування метаболічного синдрому. На додаток до сонячного гормону, для запобігання так званому "фатальному квартету" важливі й інші важливі фактори способу життя. Сюди входять здорове харчування, достатня кількість фізичних вправ, утримання від вживання алкоголю та куріння, етапи релаксації та інші заходи, що складають здоровий спосіб життя.