Вітамін D, омега-3 ... "переважна більшість" харчових добавок "не представляє інтересу"

Журнал "60 Millions de consommateurs" вважає, що багато продуктів, які повинні покращити пам'ять і концентрацію, марні, навіть небезпечні.

Світ з AFP

Опубліковано 07 березня 2019 о 08:40 - Оновлено 07 березня 2019 о 09:09

Час читання 1 хв.

• Спільний доступ
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
• Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

За даними журналу 60 Millions de consommateurs, "переважна більшість" харчових добавок, призначених для поліпшення роботи нашого мозку або зупинки когнітивного спаду, "виявляється нецікавим, навіть небезпечним".

Омега-3 (поліненасичені жирні кислоти), такі як ДГК та ЕРА, що містяться у багатьох з них, безумовно, "необхідні для хорошого розвитку мозку" та його підтримки, але потреби можуть бути задоволені в основному збалансованим харчуванням, що містить жирну рибу, рослинні олії та сухофруктів, підкреслює огляд, четвер 7 березня.

У рамках спеціального випуску, присвяченого мозку, журнал, що редагується Національним інститутом споживання (INC), проаналізував дві марки дитячого молока та вісім харчових добавок, орієнтованих на дітей, підлітків, дорослих та дітей.

Добавки в дитячі товари

Зокрема, він застерігає від вітаміну D, що міститься в деяких добавках, призначених для дітей, які можуть «спричинити передозування», якщо діти також отримували цей самий вітамін протягом зими «за рекомендацією». Вітамін D може бути токсичним у високих дозах, пише Haute Autorité de santé (HAS):

"Потім це викликає гіперкальціємію, яка може характеризуватися, зокрема, анорексією, нудотою, поліурією [рясною сечею], запорами, втомою, втратою ваги, головним болем, депресією, кальцинацією нирок та судин, гіпертонією та анемією".

60 мільйонів також звертає увагу на кількість фруктози або занадто багато солі, що входить до складу деяких продуктів, а також на деякі добавки, що мають проносний ефект.

Що стосується кофеїну, присутнього в таблетках, що використовуються деякими студентами для поліпшення своїх здібностей, він "стимулює пильність і маскує позив до сну", але також перешкоджає "нормальному функціонуванню процесу запам'ятовування" і може викликати "у разі передозування головний біль, тривога, нудота та порушення серцевого ритму ".

Щодо капсул, які стверджують, що підтримують когнітивні функції, журнал зазначає, що стосується омега-3, що “безумовно, фенілаланін і тирозин (...) є амінокислотами, необхідними для когнітивних функцій. Але рекомендований щоденний прийом може забезпечити збалансована дієта ".

А гінкго білоба, висунута декількома торговими марками, марна («достоїнства цієї китайської рослини щодо когнітивних здібностей не продемонстрована») або навіть небезпечна для людей, які приймають антикоагулянти, оскільки вона може гальмувати їх дію.

Світ з AFP

Переглянути внески

• Спільний доступ
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
• Спільний доступ вимкнено Надіслати електронною поштою
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено
• Спільний доступ вимкнено Спільний доступ вимкнено

---