ВІТАМІН D Високі дози проти артеріальної жорсткості журнал здоров’я

Високі (але безпечні) дози вітаміну D можуть швидко зменшити жорсткість артерій у людей з дефіцитом, надмірною вагою або страждають ожирінням, виявляє це дослідження Університету Аугуста. Дослідження, представлене в журналі PLoS ONE, нагадує, що жорсткість артеріальних стінок є основним та незалежним провісником серцево-судинних захворювань та ризику смерті, що дефіцит вітаміну D може сприяти цьому, і що високі добавки вітаміну D можуть значно зменшити це ризик.

Це дослідження, проведене серед молодих афроамериканських учасників із надмірною вагою або ожирінням, дефіцитом вітаміну D, але в іншому випадку при хорошому самопочутті показано, що лише за 4 місяці високі дози вітаміну D знижують жорсткість артерій.

Доктор Янбін Донг, генетик і кардіолог з Університету Августи, провідний автор дослідження, і його команда зафіксували базові значення жорсткості артеріальної жорсткості на початковому рівні, а потім через 16 тижнів у цих 70 учасників віком від 13 до 45 років, які всі мали певний ступінь артеріальної жорсткості. Ці учасники отримували різні дози вітаміну D протягом 16-тижневого спостереження, до 4000 міжнародних одиниць, або більш ніж у 6 разів рекомендованих щоденних 600 МО. Аналіз виявляє, що жорсткість артерій, оцінена швидкістю пульсової хвилі (ШІМ), покращується за допомогою прийому вітаміну D і дозозалежно, тобто чим більше доза вище, тим більше знижується жорсткість артерій.

Швидкість поширення імпульсної хвилі (PWV) є стандартним показником жорсткості артерій: цей тест в основному вимірює швидкість руху крові, і в цьому випадку швидкість не є хорошою. Коли серце б’ється, воно генерує форму хвилі, а при здоровому серці та кровопостачанні менше менших хвиль. Коли артерії жорсткіші, швидкість пульсової хвилі, таким чином, вища, що, відповідно, відповідає вищому ризику серцево-метаболічних захворювань.

Дозозалежний вплив вітаміну D на жорсткість артерій: серед цих учасників,

найвища доза (але вважається безпечною) - 4000 МО вітаміну D - зниження жорсткості артерій на 10,4% за 4 місяці.
2000 МО знижує в середньому ригідність на 2% протягом періоду спостереження;
600 МО, навпаки, викликає дуже незначне збільшення жорсткості артерій;
контрольна група, яка отримувала плацебо, зазнала збільшення артеріальної жорсткості на 2,3%.

Пояснення: Встановлено, що афроамериканці із надмірною вагою або ожирінням мають підвищений ризик дефіциту вітаміну D, оскільки їх шкіра поглинає менше сонячного світла, а тому їх організм виробляє менше вітаміну D, а також засіб для вилучення жиру в організмі, вітамін D. людям з дефіцитом, надмірною вагою або страждають ожирінням.

Вітамін D корисний для наших артерій, чому ? Процес до кінця не вивчений, однак автори припускають, що вітамін D впливає на здоров'я судин кількома способами:

лабораторні дослідження показали, що миші, у яких відсутній рецептор вітаміну D, мають вищу активацію системи ренін-ангіотензин-альдостерон. Однак активація цієї системи збільшує звуження судин, що може сприяти жорсткості артерій;
вітамін D може також пригнічувати проліферацію судинних гладких клітин та активацію макрофагів та утворення кальцифікатів, що є чинниками, що сприяють жорсткості артерій;
Нарешті, вітамін D також зменшує запалення - основний механізм, пов’язаний з ішемічною хворобою серця, пов’язаною з ожирінням.

Тому ці дані вимагають розпочати більш масштабне дослідження, присвячене всім групам із високим серцево-судинним ризиком, та вивчити вплив добавок вітаміну D. Вітамін також присутній у деяких продуктах харчування, таких як молоко та молочні продукти. риба, як скумбрія та сардини, деякі зелені овочі, такі як капуста та як збагачені злаки.