Вітамін Е - низький або жирний

Ви, напевно, вже знаєте деякі переваги вітаміну Е, або, принаймні, знаєте, що це необхідна поживна речовина. Але те, що ви, мабуть, не знаєте, - це те, що вітамін Е - це насправді група поживних речовин, а не лише одна. Термін вітамін Е охоплює близько восьми структур, які включають чотири речовини, відомі як токофероли, і чотири, відомі як токотрієноли. Кожна структура суворо пов'язана з певними функціями організму, що робить кожну особливо важливою. Однією з найважливіших функцій є нейтралізація вільних радикалів.

жирний

Вільні радикали виробляються організмом за допомогою звичних функцій, але можуть розмножуватися через високий рівень стресу, забруднення, вживання алкоголю або дієти, бідної поживними речовинами.

Ці вільні радикали відповідають за старіння організму внаслідок окислення. Речовини, що знижують їх рівень, називаються антиоксидантами і уповільнюють внутрішні та зовнішні наслідки старіння. Ще однією функцією токоферолів, яка пов’язана з їх будовою, є гідрофобна та жиророзчинна природа. Вітамін Е входить до групи жиророзчинних поживних речовин, тому він краще зберігається в організмі, ніж вітамін С, наприклад, а також має здатність позитивно впливати на імунітет і стійкість клітин.

Від фертильності до здоров’я серцево-судинної системи

Вітамін Е був відкритий у 1920-х роках, коли вчені виявили, що тварини стали безплідними, коли ця речовина відсутня в їх раціоні. Очевидно, що ця поживна речовина відіграє важливу роль у родючість. Ця наукова істина стосується як жінок, так і чоловіків, що корелює з її антиоксидантними властивостями.

Завдяки вітаміну Е, імунна система воно стає сильнішим і не тільки на тому рівні, на якому ваше тіло може краще захиститися від невеликих застуд, але і на більш серйозному рівні, наприклад, розвитку злоякісних клітин. Дослідження показали, що цей захисний ефект проявляється в товстій кишці, передміхуровій залозі, молочних залозах і легенях, тому оптимальний рівень вітаміну Е в організмі дуже важливий.

Спробуйте натуральну добавку вітаміну Е від Naturalis, яку можна придбати виключно в аптеках Catena! http://catena.ro/Pentru-adulti-cat167/Naturalis-Vitamina-E-100mg-30cp-prod43180.aspx

Відсутність серцево-судинних захворювань також пов’язана з цією поживною речовиною з багатьма корисними властивостями для організму. Цей вплив на серцево-судинну систему обумовлений позитивним впливом вітаміну Е на кровообіг і в’язкість крові. Покращує серцебиття за рахунок зменшення окислення жиру, що призводить до здорового рівня холестерину. Крім того, вітамін Е позитивно впливає на текстуру та еластичність шкіри.

Вітамін Е міститься природним чином у таких продуктах, як:

  • Олія зародків пшениці
  • Насіння соняшника
  • мигдаль
  • Жовток