Вітамін, який допомагає запам’ятати ваші мрії, коли ви не можете зробити це самостійно
Якщо ви прокидаєтесь вранці з огидою від того, що не можете згадати, про що мріяли, точно знаючи, що ви це зробили, це дослідження може вам допомогти.
Люди у всьому світі мріють або щоночі, або кожні кілька днів. Вкрай прикро прокидатися вранці, знаючи, що вночі вам приснився цікавий і приємний сон, але що б ви не робили, нічого про це не пам’ятаєте. Але, згідно з новим дослідженням, певний вітамін може допомогти вам запам’ятати забуті мрії.
Дослідження, опубліковане в журналі Perceptual and Motor Skills, показало, що прийом високих доз вітаміну B6 перед сном допомагає людям згадати свої мрії.
Дослідники з Університету Аделаїди завербували 100 людей. Половина учасників приймала таблетки з вітаміном В6 по 240 мг протягом п’яти днів поспіль, тоді як інша половина приймала плацебо. Хоча це не одне з найбільших досліджень, результати показали, що ті, хто приймав вітаміни, могли запам'ятати свої мрії краще, ніж інша група.
Учасники сказали, що вони не тільки легко запам’ятали, про що мріяли, але їх мрії були набагато зрозумілішими. Крім того, "вони не втрачали фрагментів мрії, як день ішов".
Денхольм Еспі, автор дослідження, каже, що вітамін В6 не впливав на жвавість і химерність снів, а також не мав жодного негативного впливу на інші аспекти режиму сну. Еспі каже, що це вперше було проведено дослідження впливу вітаміну В6 та інших вітамінів групи В на мрії людей.
Звичайна людина "марнує" принаймні шість років свого життя, мріючи вночі, за словами Еспі. Таким чином, якби ми знали, як керувати цим аспектом сну, ми могли б використовувати його продуктивніше.
"Усвідомлений сон - коли ти знаєш, що снишся, коли той сон відбувається, - має багато переваг. Наприклад, можна використовувати усвідомлені сни, щоб пережити якісь кошмари, ви можете лікувати фобії, вирішувати творчі проблеми, вдосконалювати моторику тощо », - говорить автор дослідження.
Але щоб мрії ставали дедалі більш усвідомленими, ви повинні вміти постійно їх пам’ятати. Додаючи у свій раціон більше вітаміну В, існує велика ймовірність його подолання.