... Вітаміни групи В

Вітаміни групи В

Енергетичні напої містять вітаміни групи В в змінне вміст: B3 (6,7 - 14,5 мг) B5 (5 мг) B6 (0,75 - 2 мг) B12 (1 - 2,5 мкг).
Споживання однієї банки енергетичного напою достатньо для досягнення рекомендованих норм прийому (ANC) для вітаміну B2 B3 B5.

Вітаміни групи

Споживання двох банок, рекомендоване виробником, є достатнім для досягнення та/або перевищення порогу токсичності, встановленого для вітаміну В3 та В6. Максимальна поглинаюча доза також перевищується для вітаміну В12.

токсичність не було чітко продемонстровано, але вважається нейро-поведінковим, що відзначається виникненням поведінкових розладів, проблемами з пам’яттю.

Потреби у вітаміні В зазвичай забезпечуються їжею (переважно продуктами тваринного походження), навіть у спортсменів, які займаються напруженою діяльністю.
Вітаміни - це за визначенням мікроелементи, які діють у невеликій кількості. Отже, перевищення рекомендованої добової норми не є синонімом ефективності, а навпаки. Збільшення споживання, здається, не приносить ніякої користі здоров’ю та працездатності.

Опис: Таблиця з характеристиками деяких з цих енергетичних напоїв, що продаються в магазинах ...