Вітаміни потрібні людям, які страждають на діабет Здоров’я; Ендокринологія
Американська діабетична асоціація та Американська дієтична асоціація не підтримують прийом вітамінних добавок у випадку з хворим на діабет, а також здорове та різноманітне харчування.
Обидві організації підтримують використання їжі як джерела вітамінів замість вітамінних добавок. Зокрема, вони борються проти вживання високих доз вітамінів або добавок, оскільки вони викликають побічні ефекти, порушуючи функції організму.
Вітаміни для діабетиків: вітаміни D та діабет
Ще одна причина, чому не слід вживати таблетки з вітаміном D, полягає в тому, що організм може виробляти достатньо вітаміну D, якщо тіло знаходиться під сонячним промінням 2-3 рази на тиждень. .
Вітаміни для діабетиків: хром і діабет
Ще одним доповненням, яке цікавить людей з діабетом, є хром. Хром - це мінерал, який необхідний у невеликих кількостях для метаболізму глюкози - іншими словами, він допомагає організму виводити цукор з крові.
Дослідження показали, що якщо у людини є дефіцит хрому, добавки корисні для контролю рівня глюкози в крові. .
Добавки хрому не рекомендують постійно хворим на цукровий діабет.
Продукти, що містять велику кількість хрому, це: печінка, яйця, курка, яблука, шпинат та яловичина.
Кому потрібні полівітаміни?
Вітаміни, що приймаються з їжею, часто краще засвоюються організмом, ніж ті, що приймаються з таблеток.
У кожного виникає спокуса зробити додаткове лікування, але це не обов’язково для всіх. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна дієта з добавками та вітамінами, краще поговоріть з дієтологом, щоб визначити, що найкраще для вас.
Тим часом продовжуйте вибирати здорову їжу, оскільки окрім того, що в них багато вітамінів та мінералів, вони також смакують і зміцнюють вашу імунну систему.