Вітаміни та мінерали - Профілактика (профілактика) - Форум автотранспортників
Більше року я щодня приймаю вітаміни та мінерали у формі капсул.
До того, як я почав, мені було не дуже добре.
Я був слабким, моє травлення сходило з розуму, я погано спав, моє загальне самопочуття було просто на найнижчій точці.
Випадково я зустрів дієтолога, який повернув мене на правильний шлях.
Перш за все, вона знекислила і знешкодила моє тіло, що дало мені хороший заряд енергії протягом першого тижня.
Я швидко помітив, як справи йшли в гору.
Вже через місяць я був зовсім іншою людиною. Вона показала мені, як правильно харчуватися, тому мені не довелося багато мінятись, і мені більше нічого не потрібно.
Оскільки я раніше їв багато овочів, фруктів, риби і майже ніякої свинини, мені насправді довелося лише перейти з продуктів із білого борошна на цільнозернові та зменшити жир.
І це капсули, які я приймаю щодня: вітамін С - 1000 мг щоранку та ввечері.
Суглобові таблетки для профілактики, щодня 900 мг хондроїтинсульфату
600 мг глюкозаміну сульфату
300 мг метилсульфоніметану
Підщелачуйте формулу, 400 мг кальцію щодня
150 мг магнію
510 мг калію
220 мг натрію
Тоді я маю білкові напої та суміш напоїв L-Carnitine, які також містять різні вітаміни, і звичайно алое вера.
Мій дієтолог працює з альтернативними практиками, тому ніяких штучно виготовлених речей.
Раніше вона сама була найкращою спортсменкою і вже більше 30 років виконує свою роботу, проводить семінари та навчальні курси сама, також за кордоном.
Продукти недешеві, але мені все одно, бо для мене важливо здоров’я.
І чесно - ви часто витрачаєте гроші на речі, які вам не потрібні.
Моє найбільше багатство - це люди, які мене люблять.
Мій найбільший скарб - мої друзі.