Вітаміни товстіють; AL2S
Вітаміни, чи шкідливі вони для вашого здоров’я, чи товстять вони нас? .
Я скажу вам так, але при передозуванні.
Такі вітаміни, як мінерали, необхідні для нормального функціонування нашого метаболізму.
Ефективне регулювання нормального функціонування метаболізму залежить від регулярного прийому макроелементів (вуглеводів, білкових жирів). Цей прийом містить невелику кількість вітамінів і мінералів. "Мікроелементи, функції яких дуже специфічні, служать для полегшення передачі енергії та синтезу тканин.
Народні вірування .
Вітаміни змусять мене набирати масу, швидше бігати, худнути ...
Увага для ліцензованих спортсменів, на яких ви підлягаєте антидопінговому контролю.
Вітаміни, як і самі мінерали, не дають калорій, а також не змусять швидше бігати, не дадуть молодості чи сил.
Їх роль Звичайно, це принципово важливо для правильного ведення фізіологічних процесів, і, безумовно, саме в цьому аспекті люди обманюються комерцією.
Виробництво вітаміну нашим організмом .
За винятком вітаміну D, організм не виробляє вітамінів, тому їх потрібно отримувати із щоденного раціону або, якщо потрібно, доповнювати.
Так, якщо потрібно.
Різниця між вітамінами та мінералами .
Це те, що мінерали часто включаються у функціональні структури тіла, такі як зуби, кістки, тоді як вітаміни активізують хімічний процес.
Вітаміни та мінерали необхідні нашому організму, але при передозуванні вони можуть завдати шкоди.
13 Загалом вітаміни були виділені дослідниками.
Тому ми можемо розділити їх на дві категорії.
Водорозчинний та жиророзчинний.
Водорозчинні вітаміни розсіюються в організмі і nе не зберігаються у значному резерві, ‘‘ Так збережено »
Жиророзчинні вітаміни A, D, E, K (розчинні у жирі, жирі), що вживаються у занадто великих кількостях, зрештою шкідливі для нашого здоров’я, оскільки їх зберігання в жирових клітинах може призвести до надмірної ваги та ризику серцево-судинних захворювань. Ці вітаміни, як правило, забезпечуються жирною їжею.
Тож задайте собі питання, чому надмірна добавка вітамінів ?
Ви зробили огляд ?
Надмірне споживання жиророзчинних вітамінів може бути шкідливим, як відомо, А і D токсичні. А також може бути шкідливим для вагітних жінок на ранніх термінах вагітності (я раджу вам провести дослідження на цю тему.) .
У дорослих надмірне споживання вітаміну А може спричинити головний біль, сонливість, випадання волосся, діарею, втрату кальцію, тоді кістки стають більш крихкими. Надмірне вживання вітамінів також може спричинити пошкодження нирок.
То чому ви абсолютно хочете доповнити ?
Перш ніж приймати будь-які харчові добавки, проконсультуйтеся з лікарем. Порадьтеся, щоб запитати його повна оцінка, вітаміни, мінерали, холестерин, нирки, печінка ...
Водорозчинні вітаміни вони відіграватимуть роль коферменту, ко-факторів, вони допоможуть спеціалізованим ферментам каталізувати макро- та мікроелементи (каталіз - це відокремлення, відокремлення, орієнтація ...)
Ми знаходимо вітамін В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12, С
Сподіваюся, ця стаття вам допоможе думати перед прийомом добавок.
Вітаміни так, але якщо це виправдано медичним обстеженням.
Інакше навіщо ризикувати своїм капіталом для здоров’я? .