VitMATINA Добре прокинути місячника Медлайф

прокинути
Всупереч поширеній думці, пробудити місячника не небезпечно, але не надто весело. Раптово прокинувся лунатик може дезорієнтувати і розгубити, тому потрібно діяти обережно і спокійно і вести людину до ліжка. Чому рекомендується будити?

Бо іноді, займаючись автоматичними діями, ви можете постраждати.

Лунатизм або лунатизм характеризується ходьбою або іншими фізичними навантаженнями, які людина робить під час сну. Сомнамбулізм частіше зустрічається у дітей, ніж у дорослих, і може передаватися у спадок від сім'ї, якщо батьки страждали від лунатизму, то цілком імовірно, що такі епізоди будуть у дітей. Вони можуть тривати від кількох секунд до 30 хвилин.

  • недосипання і втоми;
  • нерегулярний графік сну;
  • хвороби або лихоманка;
  • певні ліки;
  • стрес.

рекомендації:

  • встановити регулярний графік сну;
  • уникати кави ввечері;
  • спробуйте розслаблюючі заходи перед сном (слухайте класичну музику, наприклад);
  • усунути можливі шуми з кімнати, де ви спите.

Для дітей

  • замок дверей і вікон;
  • щоб уникнути травм, не кладіть його спати на двоярусне ліжко;
  • усунути перешкоди, щоб уникнути перешкод;
  • прибирайте гострі або одноразові предмети з кімнати дитини.

Щоб отримати додаткову інформацію та рекомендації щодо лунатизму, відвідайте emedicinehealth.com.

Якщо ви страждали від сомнамбулізму або все ще страждаєте від нього, ви можете поділитися своїм досвідом у коментарях до цієї статті. Дякую!

Redactia MedLive

Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.