VitMATINA Фолієва кислота під час вагітності і не тільки Medlife
Фолієва кислота/Фото: Photoxpress
Вітамін В9, відомий як фолієва кислота, має важливе значення у розвитку та функціонуванні організму. Оскільки фолієва кислота відіграє важливу роль у зростанні та регенерації клітин, вона необхідна для дорослих та життєво необхідна під час вагітності.
Жінки, які мають достатню кількість фолієвої кислоти в організмі до і під час вагітності, захищають свою дитину від деяких головних вроджених вад мозку або хребта, повідомляє Національний інститут здоров'я США. Чому це рекомендується до вагітності? Оскільки вітамін В9 також важливий для фертильності пари. У чоловіків вітамін впливає на сперматогенез. У жінок фолієва кислота сприяє дозріванню ооцитів, прикріпленню ембріона до стінки матки та формуванню плаценти.
Більшу частину часу майбутнім мамам рекомендується приймати добавки з фолієвою кислотою, але він також міститься в таких продуктах, як листові овочі (шпинат, стевія), овочі у вигляді зеленої або сушеної квасолі (квасоля, горох, сочевиця), в яєчному жовтку, пивних дріжджах, укріплених борошняних виробах (макарони, крупи, хліб), у деяких злакових сніданках, насінні соняшнику, печінці та нирках.
Апельсиновий сік, консервований ананас, грейпфрутовий сік, банани, кукурудза або редис також містять вітамін В9, але в помірних кількостях. Таким чином, тільки жінкам, які не приймають фолієву кислоту зі свого раціону, слід рекомендувати добавки. Чому лікарі все ще обирають призначати добавки майже всім майбутнім мамам? Профілактичний. Дефіцит фолієвої кислоти має серйозні наслідки як для вагітної жінки, так і для плода. З іншого боку, будучи водорозчинним вітаміном, який постійно виводиться з організму за допомогою сечі, є надзвичайно низький шанс, що хтось дійде до передозування.
Однак добавки з вітаміном В9 рекомендуються до вагітності, у першому триместрі вагітності, і деякі лікарі також рекомендують їх жінкам, які годують грудьми. Деякі дослідження показали, що прийом добавок фолієвої кислоти в останній період вагітності збільшує на 30% ризик розвитку у дитини дитячої астми.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.