VitMATINA Як відрізнити розтяжку від розриву м’язів Medlife
Розтяжки відрізняються від розривів м’язів/Фото: Flickr.com
Виконання щоденних занять може спричинити травми м’язів. Це результат травми, спричиненої раптовим скороченням м’яза. Хоча вони різні, ми схильні прирівнювати розтягування і розрив м’язів. Чому важливо розрізняти ці два типи травм?
Навіть якщо вони не займаються виконавськими видами спорту, люди, які займаються фізичними вправами, ризикують розтягнутися через надмірне використання м’язів.
Розтягнення м’язів його ще називають м’язовим спазмом або м’язовим судом і виникає на тлі втоми та перевантаження певних м’язів. Розтягнення м’язів можна виявити за локалізованим болем, набряком, скутістю або місцевими синцями. Це може статися після занять будь-яким видом спорту: альпінізмом, підняттям тягарів, бігом тощо. Існують також види спорту, що підвищують ризик травм м’язів, і це контактні види спорту, такі як регбі, футбол, боротьба, бокс тощо.
Якщо у вас є симптоми м’язового перенапруження, навіть якщо ви не займаєтеся спортом, проблема може бути спричинена ненормальним положенням тіла, яке зберігається протягом дня (наприклад, в офісі).
М'язові сльози вони виникають миттєво, є наслідком сильного скорочення або діяльності, яку виконує виснажений м’яз. Раптові навантаження та відсутність попереднього нагрівання збільшують ризик розриву м’язів.
Важливо знати, яка з двох категорій м’язових травм стосується нас. Як правило, діагноз ставлять на основі анамнезу та місцевого клінічного обстеження. УЗД м’язів також корисно, особливо для високопродуктивних спортсменів.
На веб-сайті доктора Аліна Попеску ви можете прочитати більше інформації про проблеми з м’язами.
Автор: Redactia MedLive.ro
Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради, які допоможуть вам жити здоровим життям.