VitMATINA Наскільки здоровим є споживання попкорну Medlife

vitmatina

Попкорн - це поживна закуска, яка містить більше клітковини, ніж закуски, виготовлені з рафінованим борошном. Маленька чаша звичайного попкорну містить близько 93 калорій і менше 1,5 г жиру. Хоча його готують не з жиром, але в мікрохвильовці, якщо ви виберете тип жирного попкорну, одна чашка може містити 170 калорій і більше 10 г жиру. Проблема починається, коли ми розглядаємо різні види попкорну: звичайний, вершкове масло, сир, шинку, карамель або гострий.

Наприклад, якщо ви вибрали версію з вершковим маслом і величезну порцію, не намагайтеся переконати себе, що це здорове харчування. Порція цього виду попкорну містить від 120 до 135 калорій і від 8 до 12 грамів жиру.

Інформація про харчування недоступна для попкорну, який продається в кінотеатрах. У звіті підраховано, що найменші порції містять близько 20 грамів жиру. Найбільша містила б 80 грамів жиру, або майже 130 грамів, якщо подавати з додаванням вершкового масла. Якщо це правда, вміст жиру в порціях фільму буде еквівалентний трьом-п’яти-шести Біг Макам.

Як би ви не їли попкорн, в кінотеатрі чи вдома, розмір порцій насправді є головною проблемою для здоров’я.

  • Попкорн - здоровий вибір, якщо ви купуєте нежирну версію.
  • Якщо ви віддаєте перевагу попкорну з мікрохвильовою піччю, проконсультуйтеся з етикеткою та виберіть підходящий для себе.
  • Купуйте менші пакети/пакети.
  • Що б ви не вибрали, обмежте порції.
  • Коли ви йдете в кіно, виберіть меншу порцію, поділіться нею з людиною поруч.
  • Подбайте про своє здоров’я, більше зосереджуючись на фільмі, а менше на вживанні попкорну.

Redactia MedLive

Щоранку vitMATINA пропонує вам чіткі та короткі поради щодо здорового та гармонійного життя.

infarfurie відповів 19 квітня 2012 - 17:08 Постійне посилання

"Попкорн - поживна закуска"?!
Серйозно? Попкорн закріплений на начинці (насправді, багато штук виходять на «спинку», коли вони потрапляли спереду, оскільки ми не можемо їх перетравити). Вони майже не мають харчової цінності для людського організму (а «ароматизовані» тим більше). Так, жменька попкорну 3 рази на рік не вбиває вас, але казати, що це «поживна» закуска, здається надзвичайно недоречним.

cobra відповів 16 лютого 2012 року - 9:28 ранку Постійне посилання

1. Ця стаття також не має автора, принаймні з любові до мистецтва, якщо не з відповідальності?
2. Попкорн (англ.) = Попкорн (ром) Так, у мої часи співається пісня Кукурудзяний попкорн. Зараз я не чув пісні про попкорн.
3. Проблема не в тому, що їх НАЗВАЮТЬ простими, з маслом, сиром, шинкою, карамеллю або гострими, але в тому, що РЕАЛЬНО це деякі хімічні ароматизатори.
Отже, якщо зважити, що хорошого, а що поганого в продукті FINIT, попкорн має більше недоліків, ніж переваг.
Можливо, ваш попкорн (sic!) Мав підозрілі якості (ха, ха, ха).

сторінки

Медична команда MedLife - Діабет та харчування, ендокринологія