Витрати калорій на бадмінтон

калорій

Скільки калорій ви витрачаєте на бадмінтон ?

Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину бадмінтону? Ввівши час свого бадмінтону і свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі поняття витрат бадмінтону на калорії.

Дізнайтеся більше про:

Інші засоби обчислення REGIVIA

Бадмінтон: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.

У таблиці нижче можна побачити, скільки калорій втрачається під час гри в бадмінтон !

Спокійний бадмінтон Витрати в кілокалоріях 15 хв 30 хв 1 год 40 кг 47 95 189 50 кг 59 118 236 60 кг 71 142 284 70 кг 83 165 331 80 кг 95 189 378 90 кг 106 213 425

Бадмінтон
проміжний Витрати в кілокалоріях 15 хв 30 хв 1 год 40 кг 74 147 294 50 кг 92 184 368 60 кг 110 221 441 70 кг 129 257 515 80 кг 147 294 588 90 кг 165 331 662

Інтенсивний бадмінтон Витрати в кілокалоріях 15 хв 30 хв 1 год 40 кг 105 210 420 50 кг 131 263 525 60 кг 158 315 630 70 кг 184 368 735 80 кг 210 420 840 90 кг 236 473 945

ДІЗНАЙТЕ БІЛЬШЕ ПРО БАДМІНТОН

Бадмінтон - це вид спорту, який, як і теніс, грається з ракеткою і може грати в одиночному та парному розрядах. У неї грають з воланом. Це спортивна діяльність, яка широко практикується у всьому світі з дуже сильним дозвіллям.

Фактом залишається факт, що бадмінтон підлягає змаганням і називається олімпійським видом спорту.

Цей вид спорту вимагає чудового фізичного стану, особливо коли він займається на піску на пляжі.

Метод розрахунку для бадмінтону

Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.

Наприклад: Значення MET для спокійного бадмінтону становить 4,5. Це означає, що людина, яка займається бадмінтоном, споживає в 4,5 рази більше енергії, ніж у спокої під час занять. Це, звичайно, залежить від рівня інтенсивності, який ми побачимо нижче.

Значення MET для різних рівнів інтенсивності бадмінтону

  • Бадмінтон спокійний MET = 4,5
  • Бадмінтон середнього рівня MET = 7
  • Бадмінтон інтенсивний MET = 10

Детальна формула розрахунку для бадмінтону

Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200

Що дає 60-кілограмовій людині, яка займається спокійним бадмінтоном протягом 30 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (4,5 * 3,5 * 60)/200 = 4,725 ккал/хв
Отже, протягом 30 хвилин = 4,725 * 30 = 142 ккал протягом 30 хвилин