Витрати калорій, витрачені на снігоступах
Скільки калорій ви витрачаєте на снігоходи ?
Чи знаєте ви, скільки калорій ви спалюєте, роблячи 30 хвилин або 1 годину на снігоступах? Ввівши час снігоходів на снігу та свою вагу в кілограмах, ви зможете уявити собі витрату калорій, прогулюючись зі своїми снігоступами на ногах.
Дізнайтеся більше про:
Інші засоби обчислення REGIVIA
Прогулянки на снігоступах: Деякі приклади витрати калорій за вагою та часом активності.
У таблиці нижче можна побачити, скільки калорій втрачається під час снігоходів !
ДІЗНАТИСЯ БІЛЬШЕ ПРО СНІГОВІ ВЗУТТЯ
Прогулянки на снігоступах дозволяють значно витратити енергію, користуючись приємною гірською обстановкою.
Багато груп вирушають на відкриття фауни, намагаючись побачити сліди на снігу жителів цього місця. Коротше кажучи, ви зрозуміли, що снігоступи - це прекрасний спосіб схуднути, розважаючись.
Метод розрахунку на снігоступах
Відображений результат виражається в ккал і обчислюється на основі MET (метаболічний еквівалент завдання), який по-французьки називається метаболічним еквівалентом. MET для кожної діяльності є результатом статистичних даних і тому не може бути інтерпретований як точний розрахунок, а як оцінка, що враховує значення MET та співвідношення між часом, проведеним на заняттях, та вагою людини.
Наприклад: Значення MET на снігоступах дорівнює 8. Це означає, що людина, яка практикує ходьбу по пороховому снігу на снігоступах, споживає у 8 разів більше енергії, ніж у стані спокою, коли виходить на повну силу.
Детальна формула розрахунку для снігоходів
Витрата в ккал на хвилину = (MET * 3,5 * Вага в кілограмах)/200
Що дає людині 70 кілограмів плавання в помірному плаванні протягом 4 годин або 240 хвилин:
Витрата в ккал на хвилину = (8 * 3,5 * 70)/200 = 9,8 ккал/хв
Отже, за 30 хвилин = 9,8 * 240 = 2352 ккал за 240 хвилин або 4 години ходьби