Viva Mayr, диво-дієта, яку знаменитості використовують, щоб виглядати і відчувати себе ідеально
Автор:
Дата: 28 жовтня 2014 року
Вони пишаються володарками струнких силуетів, їх шкіра блищить і не містить недоліків, їх волосся насичене і насичене, а їх публічні виступи бездоганні. Як найбільшим дівам Голлівуду вдається виглядати ідеально? Дотримуйтесь золотих правил дієти Viva Mayr.
В оточенні засніжених гір Альп, Viva, "Центр сучасної медицини Майра", є справжнім магнітом для найголовніших імен Голлівуду. Причина? Там вони управляють примадоннами, якими ми захоплюємося, щоб послабити і детоксифікувати їх організм, дотримуючись правил революційної дієти.
Від Ліз Херлі та Сари Фергюсон до молодшої Ріти Ори - знаменитості покладаються правила, створені доктором Гаральдом Стоссьє не тільки для позбавлення від зайвих кілограмів, але і для регулювання травної системи.
Зірки проводять близько трьох тижнів на рік у центрі Альп, щоб відновити свою завидну форму. Під час свого перебування вони піддаються дієті, при якій солі Епсона та органічна їжа необхідні. Крім того, під час перебування вони можуть брати участь у всіх видах програм, що сприяють процесу детоксикації організму (скандинавські прогулянки, уроки кулінарії або іригаційні процедури).
Ось так виглядає Viva, "Центр сучасної медицини Мейра"; Фото: www.ahlanlive.com
Звичайно, ціни досить високі: за одномісний номер платять 175 євро за ніч, а за квартиру 750. Двомісні номери коштують ще дорожче, а в ціну входить харчування, доступ до спа-центру та тренажерних залів. Будь-яка додаткова діяльність оплачується додатково.
Жива дієта Майра ґрунтується на простих початкових правилах доктора Ф. X. Мейра, який вивчав зв’язок між травленням та загальним станом здоров’я людини. Він знайшов це змінюючи певні харчові звички, ми можемо менше тиснути на нашу травну систему і тому полегшують "роботу" тіла. Дотримуючись простих правил, ми не тільки можемо почуватись краще, але й виглядати молодшими, схуднути і отримати рівний та підтягнутий живіт.
На наше щастя, є ті, хто не може заплатити тисячі євро за перебування в центрі Альп, де знаменитості госпіталізуються для відновлення свого здоров'я та краси. 8 основних правил, яких можна дотримуватися вдома.
ПРАВИЛО НІ. 1: ПОЖЕВАЙТЕ ЇЖУ
Наші матері нам у дитинстві казали, що ми правильно пережовуємо їжу, перш ніж її ковтати. Ну, їхні поради справді цінні. Доктор Харальд Стоссьє, який вдосконалив дієту, наполягає на цьому жування сприяє вивільненню поживних речовин з їжею та стримує тягу які штовхають нас на ексцеси. Це дозволяє нам їсти повільніше, щоб дати мозку час переробити, що він отримує їжу.
Правильне жування допомагає нам уникати ситуацій, коли шматочки їжі залишаються і гниють у нашому кишечнику.
Для здорового травлення, жуйте від 30 до 50 разів кожен шматок їжі. Це порада фахівців центру. Хоча це здається важким, зіркам кажуть те саме. Їх ведуть до ресторану в Центрі сучасної медицини Майра і заохочують підрахувати, перш ніж проковтнути свою дієту.
Вживання води до або після їжі не вказано. Вода розбавляє травні ферменти, які розщеплюють їжу і «промити» їх до того, як вони набудуть чинності в організмі. "Припиніть вживати воду за 15 або 30 хвилин до їжі і не вживайте її до години після засвоєння їжі", - рекомендує доктор Стоссьє.
ПРАВИЛО НІ. 3: НІЯКОГО СИРОГО ГРУБОГО ПІСЛЯ 4 ГОДИН
Сирі фрукти та овочі, а також продукти, отримані з них (наприклад, хумус та натуральні соки), не можна їсти після 4 годин дня. Ці вони уповільнюють роботу травної системи, оскільки їх набагато важче переробити, порівняно з приготованими стравами. Споживані після обіду, вони чинять непотрібний тиск на організм і спосіб його роботи.
ПРАВИЛО НІ. 4: ДУМАЙТЕ ПРО ВАШ КИТАЙ
Вечеря завжди повинна містити легку і легкозасвоювану їжу суп, риба на пару або варені овочі. На відміну від наших звичок, останній прийом їжі протягом дня не повинен бути найбільш послідовним. Більше того, його не слід подавати пізніше 19:00, наполягає лікар, який думав про дієту Viva Mayr. Він також говорить, що, дотримуючись цих правил, ми не тільки худнемо, але і виліковуємо розлади сну.
ПРАВИЛО НІ. 5: СПОЖИВАЙТЕ БІЛЬШЕ ТЛИВУ
Хоча жири мають погану репутацію, не всі вони шкідливі для організму. Але функціонувати належним чином, наше тіло потребує омега 3, 6 і 9, які є здоровими жирними кислотами. Омега 6 і 9 можна засвоїти, вживаючи птицю, цільні зерна, горіхи та яйця.
На жаль, омега-3 важче включити в раціон, але за допомогою лляної олії, яку можна вливати в салати, засвоїти неможливо. Але будьте дуже обережні! Він не готується, оскільки стає токсичним. Для термічно приготованих продуктів рекомендується кокосове масло.
Деякі страви, які подають знаменитості в клініці Viva; Фото: www.ahlanlive.com
ПРАВИЛО НІ. 6: УВАЖЛИВО ПІДГОТОВИТИ ПОКУПОВИЙ СПИСОК
Роблячи покупки, уважно читайте етикетку та переконайтеся, що їжа, яку ви купуєте, містить це згадування виготовляються з цільних зерен. Це правило особливо важливо, коли мова йде про макарони, локшину або рис. У вашій кошику повинні бути фрукти та овочі різних кольорів, багаті антиоксидантами, вітамінами, мінералами та клітковиною.
Уникайте оброблених продуктів і використовуйте органічне або безпечне м’ясо. Організм легко засвоює рибу, птицю, баранину, яловичину та свинину, У такому порядку, каже доктор Стоссьє, який каже, що було б доцільно не їсти м’ясо щодня. Білок можна засвоїти, вживаючи сочевицю, боби та горіхи.
Уникайте маргарину та знежиреного молока та замініть їх свіжим молоком, вершками або маслом. Так званий дієтичний йогурт теж не зовсім здоровий, враховуючи процеси, через які він проходить, щоб досягти низького рівня жиру, який рекламується в рекламі та на полиці.
Що стосується сирів, то зазначені сири, отримані з козячого та овечого молока, які є більш "дружніми" для травної системи, ніж інші.
ПРАВИЛО НІ. 8: ОТКАЖІТЬСЯ від кофеїну, цукру та питних напоїв
У "Центрі сучасної медицини Мейра" там зірки відсутність споживання кофеїну. Їм не дозволяється заряджати свій організм навіть через непотрібне споживання цукру. Кількість, необхідна організму, так чи інакше витягується з вуглеводів, які він вже засвоює щоденним раціоном. Якщо їх не вдається отримати із солодощів, знаменитостям рекомендуються страви, підсолоджені стевія.
Що стосується кислих напоїв, вони впливають на рН організму і не мають харчової добавки, тому їх слід виключити з щоденного раціону.
ПРАВИЛО НІ. 8: РОБИТИ ФІЗИЧНІ ВПРАВИ
Важливо займатися спортом і потіти, але не перевтомлюйтесь. Не добре мати м’язову лихоманку, але вказані щоденні заняття по 15 хвилин легких видів спорту.