ВИВЧЕННЯ Перфекціонізм, такий же небезпечний, як ожиріння та куріння
Перфекціонізм, який змушує деяких людей встановлювати недосяжні стандарти, може спричинити такі проблеми зі здоров’ям, як хвороби серця, синдром подразненого кишечника та безсоння, які з’являються як реакція на стрес організму.
ДОСЛІДЖЕННЯ: Перфекціонізм такий же небезпечний, як ожиріння та куріння (Зображення: Mediafax Foto/AFP)
Даніель Молнар, психолог з університету Брока в Канаді, вважає, що перфекціонізм настільки ж важливий фактор ризику хвороби, як ожиріння та куріння, інформує dailymail.co.uk.
"Суспільство завжди пропагувало перфекціонізм та його переваги для професійних та академічних досягнень, але це фактор ризику для багатьох захворювань, включаючи інфекції та передчасну смерть", - сказала Даніель Молнар у дослідженні 2006 року.
ОСТАННІ НОВИНИ
Дослідження: Люди, які вигулюють своїх собак, мають підвищений ризик зараження коронавірусом
8 пацієнтів у важкому стані, терміново перевезені після поломки реанімаційного відділення муніципальної лікарні Тімішоари
Поліція Нової Зеландії ввела хіджаб в його форму
Парламентські вибори 2020. Кризові гасла в часи пандемії. З тим, що ігри відображались у передкампанії
За підрахунками, двоє з п’яти людей мають перфекціоністські тенденції. Через соціальні мережі, такі як Facebook і Twitter, все більше людей переживає, що вони повинні бути або виглядати ідеально, сказав Гордон Флетт, професор психології здоров'я в університеті Йорка в Канаді, який навчався на 20 років зв'язок між перфекціонізмом та здоров'ям.
"Природно хотіти бути перфекціоністом у певній сфері життя, наприклад, у професії. Але коли це перетворюється на нав’язливу потребу в ідеальній роботі, дитині, стосунках, банківському рахунку та ідеальному тілі, це викликає надзвичайний стрес і впливає не тільки на наші стосунки, але і на наше здоров’я."сказав Гордон Флетт.
Професор Флетт та його група дослідників виділили три типи перфекціоністів: егоцентричних перфекціоністів, які зосереджуються на власних стандартах досконалості; перфекціоністи, орієнтовані на інших людей, які мають високі стандарти для оточуючих; і соціально обумовлені перфекціоністи, які вважають, що інші люди, такі як батьки, начальники або колеги, нав'язують їм стандарти досконалості.
Однак перфекціоністи можуть змінити та зменшити негативні наслідки, навчившись приймати себе та власні помилки, не звинувачуючи себе.
"Знизьте свої стандарти і приймайте випадкові невдачі як важливу складову на шляху до успіху. Якщо перфекціоністи відчувають, що їм потрібна допомога - фізична чи емоційна - вони не повинні боятися просити про це, замість того, щоб страждати мовчки". - сказав Гордон Флетт.