ВИВЧЕННЯ Сидячий спосіб життя вбиває більше людей, ніж ожиріння

Відсутність фізичних вправ може спричинити вдвічі більше смертей, ніж ожиріння, згідно з 12-річним дослідженням у Європі, інформує bbc.com.

спосіб

ДОСЛІДЖЕННЯ: Седентаризм вбиває більше людей, ніж ожиріння (Зображення: Shutterstock)

За даними дослідників з Кембриджського університету у Сполученому Королівстві, близько 676 000 смертей щорічно пов’язані з сидячим способом життя, в порівнянні з 337 000 смертельними випадками, пов’язаними із надмірною масою тіла. Експерти дійшли висновку, що проста програма фізичних вправ, наприклад, швидка 20-хвилинна прогулянка щодня, принесе значну користь.

Крім того, фізичні вправи корисні кожному, незалежно від ваги тіла.

Ожиріння і малорухливий спосіб життя пов’язані.

ОСТАННІ НОВИНИ

Повідомлення, опубліковане Іонугом Ангелем перед смертю: Нам потрібно "зникнути", щоб більше нікого не напружувати?

COVID-19: Повний список 16 міст, що знаходяться під карантином

Коронавірус в Румунії ОНОВЛЕННЯ В ЖИВО 17 листопада: Понад 8000 нових випадків. Новий баланс Covid-19

ВІДЕО Пограбування в банку у секторі 2 столиці. У той момент, коли чоловік погрожує касиру і викраде 10 000 лей. Активний пошук підозрюваного

З іншого боку, відомо, що слабкі люди мають більший ризик проблем зі здоров’ям, якщо вони неактивні, а люди з ожирінням, які займаються фізичними вправами, мають краще здоров’я, ніж ті, хто не дотримується жодної програми фізичних вправ. фізичний.

Дослідження, опубліковане в American Journal of Clinical Nutrition, намагалося представити відносну небезпеку сидячого способу життя та ожиріння.

Вчені відстежували 334 161 європейців протягом 12 років, оцінюючи рівень фізичних вправ, обхват талії та фіксуючи кожну смерть.

"Найвищий ризик передчасної смерті був виявлений серед суб'єктів, класифікованих як неактивні, як серед учасників із нормальною вагою, так і серед осіб із надмірною вагою та ожирінням", - сказав професор Ульф Екелунд, один із дослідників, залучених до вивчення.

Екелунд заявив, що усунення сидячого способу життя в Європі дозволить знизити рівень смертності на 7,5% до 676 000 смертей на рік, тоді як усунення ожиріння знизить рівень смертності лише на 3,6%.

"Але я не думаю, що існує проблема з вибором лише однієї з проблем. Нам потрібно працювати над тим, щоб зменшити частоту ожиріння, але я думаю, що фізична активність повинна бути визнана дуже важливою стратегією охорони здоров'я", - сказав Екелунд.

Професор Екелунд, який живе в Норвегії, захоплюється лижними лижами і робить щонайменше п’ять годин напружених фізичних вправ щотижня.

Дослідник стверджує, що людям досить робити такі вправи, як швидка ходьба, щоб позитивно вплинути на їхнє здоров’я.

"Я думаю, що люди повинні враховувати, що день має 24 години. 20 хвилин фізичної активності, еквівалент швидшої прогулянки, має бути легко включити в графік будь-кого, на шляху до або звідти робота, в обідні перерви або ввечері, замість перегляду телевізора ", - сказав норвезький дослідник.

За даними дослідження, захворювання, спричинені бездіяльністю та ожирінням, були здебільшого однаковими, такі як серцево-судинні захворювання. Однак цукровий діабет II типу частіше зустрічався у людей із ожирінням.