ВИВЧЕННЯ Вживання фісташок може запобігти діабету
Іспанські дослідники виявили, що фісташка, багата корисними жирами, допомагає запобігти появі діабету, особливо типу 2, якому сприяє ожиріння.
ДОСЛІДЖЕННЯ: Вживання фісташок може запобігти діабету
У дослідженні іспанських дослідників, 54 особи з переддіабетом, також відомим як прикордонний діабет, протягом восьми місяців дотримувались середземноморської дієти, повідомляє dailymail.co.uk.
Учасники дослідження споживали однакову кількість калорій протягом дослідницького періоду, але протягом чотирьох місяців вони також споживали 57 грамів фісташок на день.
Їх вага не змінився, але результати аналізів крові показали зміни до і після вживання фісташок.
ОСТАННІ НОВИНИ
Працівники, які працюють вдома та після пандемії, повинні платити щоденну плату
Президента України Володимира Зеленського госпіталізували після діагностики COVID-19 на початку цього тижня
Арафат відповідає Басеску: DSU не просив знайти місце ATI у Тімішоарі
Барна щодо скандалу "Без штрафних санкцій": Парламент сьогодні має чудову можливість помити обличчя
Найголовніше, що рівень цукру та інсуліну впав - ознака того, що організм частіше переробляє цукор з їжі.
Швидше за все, корисні поживні речовини фісташок - включаючи ненасичені жири, клітковину, антиоксиданти та каротиноїди - поєднуються, щоб допомогти організму метаболізувати цукор, заявила дослідник Моніка Булло з Університету Ровіри і Вірджилі в Іспанії.
"Я рекомендую їсти фундук та волоські горіхи загалом та фісташки зокрема. Найкраще було б включити в свій раціон жменьку фундука та волоських горіхів - можливо, не щодня, а всякий раз, коли у вас є можливість", - сказав він. одружився на Моніці Булло.
У той же час, "найкращий спосіб зменшити ризик діабету 2 типу - це підтримувати оптимальну вагу, приймаючи здорову та збалансовану дієту та регулярні фізичні вправи", - додав Річард Елліот з Британського інституту діабету.