Вивчіть правила бадмінтону 4; 3 поради для початківців
Бадмінтон є дуже популярним і широко поширеним видом спорту - і недарма. Це дуже весело і тримає вас у формі. Але багато хто не знає, як розпочати і з чого почати. Ми покажемо вам, що вам потрібно врахувати як початківцю і що вам потрібно.
Бадмінтон - це т. Зв Люфт спорту, при якому два-чотири гравці вдаряють волан туди-сюди і намагаються розмістити м’яч на полі суперника. Для цього вони використовують ракетки для бадмінтону. Гра проводиться на полі, відокремленому високою сіткою. Бадмінтон зазвичай грають у залах.
Бадмінтон - дуже поширений вид спорту, який люблять багато людей. Її може навчитися кожен і представлений на декількох дисциплінах на Олімпійських іграх. Бадмінтон часто плутають з воланом через той самий ігровий м’яч. У бадмінтоні написано конкуренція на передньому плані, поки ви намагаєтеся якомога довше грати в м’яч вперед-назад у бадмінтон.
Чому варто грати в бадмінтон
Чому варто грати в бадмінтон
Бадмінтон - один дуже активний спорт, де ви багато рухаєтесь. Багато бігу покращує вашу витривалість і корисно для серцево-судинної системи. Оскільки це також дуже зручно для початківців, це також хороший вид спорту, щоб швидко або здорово схуднути. Ви спалюєте близько 400 калорій на годину. Однак точна кількість залежить від швидкості вашого основного метаболізму або вашого розміру та ваги.
Бадмінтон теж дуже веселий. Ви можете грати в одиночку проти одного суперника або в парному розряді з партнером проти двох суперників. Бо це багато клубів Ви можете знайти зал майже у кожному місті та багато людей, з якими можна пограти в бадмінтон. Завдяки швидкому характеру гри, ви завжди зосереджені і ігноруєте повсякденні проблеми. Ось чому бадмінтон також може допомогти зменшити стрес. Оскільки ви вимірюєте себе проти іншого гравця в кожній грі, це також дуже спонукальний вид спорту.
Правила бадмінтону
Бадмінтон легко вивчити, але це не означає, що вам слід несерйозно ставитися до цього виду спорту. Вам потрібно трохи зверніть увагу на правила. Наприклад, якщо ви оплатите неправильну послугу, бали можна буде вирахувати.
Мета гри
Гра в бадмінтон відбувається в "наборах". Хто перший виграє два сети, той і виграє. Піднімається одне речення 21 бал. Той, хто першим досягне 21 очка, виграє сет. Є виняток, якщо обидва гравці мають 20 очок. Тому що в бадмінтоні ви повинні виграти сет на два очки. Тож о 20:20 один із гравців повинен досягти 22 очок. Але якщо рахунок 21:21, гравець повинен виграти з 23 очками. Однак на 30 очках гра закінчується. Якщо рахунок 29:29, останній м’яч вирішує, чи виграний сет.
Помилки бадмінтону
Ви отримуєте очко, якщо волан приземляється на підлогу з боку суперника. Але це не єдиний спосіб отримати бал. У бадмінтоні "Помилки"розмовляє. Якщо ви помилитеся, суперник отримує очко. Наприклад, такі помилки:
- Влучити м’яч у сітку.
- Вдарте м’яч за межі меж.
- Біта торкається мережі.
- Частина тіла торкається сітки.
- М'яч торкається гравцем кілька разів поспіль.
- М'яч летить під сіткою.
- Палички достатньо для попадання на бік суперника на полі.
- Послуга виконана неправильно.
Розмір поля для бадмінтону
За замовчуванням поле має довжину 13,4 метра та ширину 6,1 метра. Поле позначене та розділене лініями, які розташовані на підлозі залу. Кожна сторона поля складається з три прямокутники, один через мережу і два через нього. Розмір поля відрізняється залежно від режимів гри. У випадку з одиночним, ігрове поле менше. Ігрове поле має дві «зовнішні лінії». У випадку з подвійним, зовнішня лінія є межею поля, у випадку з одинарною - внутрішньою.
Правильна подача
Згадані прямокутники відіграють важливу роль у доплата. Сервіс - це штрих, який починає гру в сеті. Оскільки хороша техніка сервісу може принести очко, це один з найважливіших ударів у бадмінтоні. Прямокутники важливі, оскільки подача завжди повинна бути діагональною. Отже, якщо ви подаєте з лівого прямокутника, м’яч повинен потрапити в правий прямокутник вашого опонента. Якщо ви цього не зробите, це вважається помилковим сервісом, і суперник отримує один бал.
В одиночному розряді гравець, який зробив останнє очко, завжди подає. Це працює аналогічно в парному розряді. Якщо ви подаєте, і ви з вашим партнером виграли цей крок, ви подаєте знову. Якщо ви програєте хід, суперник подає. Тоді наступного разу, коли ви будете служити, настане черга вашого партнера. Оскільки кожна подача виконується по черзі ліворуч і праворуч, вам і вашому партнерові, ймовірно, доведеться зробити кілька разів Переключити сторони.
Ось так ви правильно вивчаєте бадмінтон
Оскільки бадмінтон, як правило, заняття спортом у приміщенні, це суспільство найкращий спосіб розпочати спорт. Через широке використання цього виду спорту, в основному, можна знайти багато клубів у всіх великих містах власні зали і робіть поля доступними цілодобово.
Оскільки ви не можете грати в бадмінтон поодинці, клуб тим більше підходить. Ви завжди можете знайти там людей, щоб потренуватися. Ось так ви в ігровій формі вивчаєте спорт. Якщо ви все ще не впевнені, чи хочете ви вступити до клубу, ви також можете пройти пробний курс. В одному Пробний курс обладнання стане вам доступним, і ви отримаєте уявлення про практичну одиницю курсу. Зазвичай вас також навчать азам. Таким чином ви зможете безпосередньо зрозуміти, спорт чи клуб - це щось для вас.
Коли ти вступаєш у клуб, ти теж стаєш ним вступ займатися спортом і вчитися разом з іншими новачками. Таким чином ви завжди граєте з людьми вашого рівня. Ви також можете приєднатися до клубу з друзями. Оскільки в клубі завжди багато гравців з різним рівнем досвіду, у вас завжди є контакти, які можуть дати вам поради. Це може особливо допомогти при вивченні правильної техніки удару, наприклад, при подачі. Бувалі члени або тренери з бадмінтону також можуть попереджати вас про помилки, яких ви, мабуть, самі не помітите.
Чим більше бадмінтону ви граєте, тим краще ви стаєте. Якщо у вас є сила волі та самодисципліна, щоб вчитися на своїх помилках, ви швидко станете хорошим гравцем у бадмінтон. Хороша річ у тому, що бадмінтон є дуже спонукальним видом спорту, тому що вдалий хід або вдалий матч залишає дуже задоволення.
Обладнання для бадмінтону
Якщо ви вступите до клубу або пройдете вступний курс, можливо, ви зможете позичити необхідне обладнання. Але якщо ви хочете серйозно і регулярно грати в бадмінтон, вам слід придбати свій.
кажан
Ракетка для бадмінтону повинна бути простою в керуванні
Ракетки для бадмінтону характеризуються простотою в управлінні. Ви повинні швидко відчути свою ракетку, щоб швидко і добре відповісти на попадання суперника. Тому вибирайте клуб, який вам підходить. Ракетки для бадмінтону виготовляються з різних матеріалів, що відрізняються за ціною та вагою. Через швидкість спорту, ракетка повинна не надто важко щоб ви могли швидко і якісно реагувати.
Але різняться не тільки матеріали. Також існують різні фокуси. Деякі палиці мають центр ваги вгорі палиці, інші на ручці, а деякі на голові. Ці різні фокуси підходять для різні способи гри, наприклад для більш захисного або образливого стилю гри. Але є і всебічні клуби. Вони особливо підходять для початківців, оскільки ви ще не виробили фіксованого стилю гри.
Струни ракет також різні. Зазвичай вони виготовляються з пластику і розтягуються на різну ступінь. Залежно від твердості, натяг створює різне відчуття. Тому завжди випробовуйте ракетку м’ячем і отримуйте поради.
Волани
Також доступні волани, виготовлені з різних матеріалів. Вони визначають вагу та траєкторію руху волана. Професіонали ретельно вибирають свої сірники. Як новачкові вибір не настільки важливий, але переконайтеся, що м’ячі можна вдарити добре.
порада: Ви часто отримуєте ракетки та волани разом у комплекті для бадмінтону.
Взуття для бадмінтону
Для бадмінтону є додаткове взуття, але для початківців досить звичайного Взуття для приміщень. Вони не повинні мати фарбувальної підошви і зручно сидіти. Зверніть увагу на вагу взуття. У бадмінтоні ви багато рухаєтесь, тому вони повинні бути відносно легкими і не обмежувати ваших рухів.
3 поради для початківців бадмінтону
Хоча бадмінтон не важкий для вивчення, є деяка інформація, яка може допомогти вам як початківцю. Тому ми маємо поради для початківців бадмінтону.
Вдарте по м'ячу центром палиці
Вдари волан центром ракетки
Правильна техніка удару - це питання практики. Як новачок, ви, швидше за все, випадково вдарите по м'ячу зовнішнім колом ракетки або навіть алюмінієм. Потім м’яч погано летить, і ви можете помилитися. Ви повинні бути Відчуйте м'яч і биту розвивайтесь і знайте, коли махати клюшкою, коли м’яч у повітрі.
З часом ви звикнете до правильних рухів. Однак спочатку може бути важко вдарити м’яч належним чином, якщо ви не бачите його. Техніку можна добре відпрацьовувати ударом головою. Спробуйте зловити високий рівень м'яча з його траєкторією. Коли ви махаєте ракеткою над головою, ви практично можете бачити крізь ракетку. Таким чином ви зможете побачити м’яч і бути впевненим, що вдарили його центром палиці. Таким чином ви можете повільно розвивати відчуття правильного удару по м’ячу.
Будь завжди готовий
У бадмінтоні існує кілька стратегій, які ваш опонент може використовувати на вас. Тому завжди будьте пильні і готові бігти в будь-якому напрямку. Спробуйте повернутися в після удару Середина вашого поля йти. Типовою помилкою початківців є залишення в одній позиції поля. Гравець підозрює, що суперник грає там м’ячем. Наприклад, після довгого м’яча (про це далі) деякі гравці зупиняються ззаду. Це пропонує супернику можливість вдарити битком на своєму полі якомога ближче до сітки. Тому завжди слід рухатися назад до центру. Звідти найкраще поїхати в будь-яку частину поля.
Спробуйте різні стратегії та техніки
У якийсь момент ви помітите, що противника не так просто перемогти. Щоб ви могли набрати достатньо балів, певні підходять Тактика або техніки штампування. Наприклад, вам слід широко практикувати свою подачу, щоб ви могли змусити опонента пітніти добре розташованим ударом, як тільки ви влучите в м’яч.
Ще одна популярна тактика - бити м’ячем в іншому напрямку кожного разу, щоб супротивник не рухався. Це швидше втомлює супротивника, і ви будете контролювати ритм матчу. Поки ви вдаряєте м’ячем одним ударом ліворуч зовні, а наступним праворуч - зовні, у суперника не залишається іншого вибору, крім як бігати туди-сюди та «відповідати» - тобто переносити м’яч над сіткою без будь-яких прихованих мотивів. Оскільки багато хто не так добре справляється зі своїми бекхендами, вони також схильні до помилок на половині ударів.
Спробуйте впустити м'яч
Спробуйте свої сили в таких техніках, як дропбол
Коли ви знаєте базові техніки бадмінтону, вам слід врахувати декілька Вражаючі техніки спробуй. Особливою популярністю користуються метелик і дропбол. Розбивши м’яч, ви б’єте м’яч із великою силою, так що він дуже швидко летить і важко протистояти. Потрібно бути обережним, щоб не вдарити занадто сильно, інакше м’яч перелетить через край поля. До хорошого розбити Для удару в бадмінтоні вам слід вдарити по м'ячу на рівні траєкторії. Не намагайтеся вибухнути знизу на початку. У новачків м’яч часто потрапляє у сітку.
Інший прийом - це Dropball. Ви вдаряєте по м'ячу таким чином, що він падає на його поле якомога ближче за сіткою суперника. Добре розміщений дропбол важко запобігти. З цієї позиції суперникові буде нелегко повернути м'яч на ваше поле.
Ці методи стають особливо ефективними, коли ви їх використовуєте поєднувати між собою. Наприклад, якщо опоненту вдається протидіяти вашому м'ячу, ви можете спробувати дропбол відразу після цього, залежно від того, де ваш опонент. Ця комбінація різних технік штампування може спантеличити та втомити супротивника. Таким чином ви отримуєте контроль над грою. Ви також можете підробляти удари. Наприклад, ви можете зробити вигляд, що вдаряєте сильною м’ячем, але сповільнюйте постріл і дозволяйте волан повільно пролітати над сіткою.
(16 голосів, середнє: 4.50 з 5)
Щоб оцінити це, потрібно бути зареєстрованим учасником.