Вівсяна каша з банана випікає всіх тварин
17 липня 2017 р
Вівсяні бананові коржі всі безглузді ... !
Ці бананові вівсяні коржі не спрямовані на найкращі ласуни ... Або ті, хто, як я, дотримується дієтичної гігієни (дієта для схуднення або спортивна дієта) зі збалансованими закусками, щоб погризти меню ...
Минулої п’ятниці у мене закінчилися білкові батончики та вівсяне печиво. Не хочу повертатися до супермаркету. Я згадав рецепт, привезений із Сполучених Штатів, а ще не випробуваний ... бананове вівсяне печиво або млинці, рецепт яких майже "не рецепт", він настільки простий: 2 інгредієнти для змішування і все !
Більше того, саме з нею я відкриваю новий розділ: "Що ми робимо з цими залишками?" ".
У цих бананових вівсяних млинцях одужання настає, і ми можемо відповісти на питання: "Що ми робимо з двома бананами, які лежали навколо і починали чорніти? "
Добре, ми кладемо їх у пакет, у морозильну камеру ... тому що ми завжди будемо використовувати їх, один із цих чотирьох, для випічки.
Сьогодні немає випічки мрій, немає грудочки масла, немає лавини цукру ... Тільки сире, бетонне, без глютену, легко зробити і дієтичний споживати.
РЕЦЕПТ ВІСНОВОЇ БАНАНИ
... або найкоротший рецепт у моєму житті 😂
Інгредієнти для 12 вівсяних бананових млинців (розміром з печиво)
- 2 стиглих банана, заморожені
- 85 г вівсяних пластівців
Підготовка:
- Почніть спочатку з розігрійте духовку до 180 ° C. Потім, рядок a бумага для випікання з деякими пергамент.
- Потім розморозьте банани (якщо вони були заморожені), тоді розім’яти їх виделкою поки не отримаєте однорідне пюре.
- Налийте зверху вівсянку і все перемішати. Якщо суміш занадто рідка, додайте трохи вівсяних пластівців.
- Сформуйте вівсяні оладки з банана взявши 1 столову ложку суміші. Потім викладіть тісто на папір для випічки на деко. Потім розрівняйте шматочки тіста, щоб надати їм кругла форма млинців (печиво).
- Нарешті, випікайте 25 хвилин. Після закінчення часу приготування вийміть деко з духовки, а потім дайте йому охолонути протягом декількох хвилин. Торти тоді золотисті, але м’які! Це нормально... Потім обережно очистіть млинці і покладіть їх у посуд для подачі або на решітку, щоб вони закінчили охолоджуватися.
Поради:
Ви можете налаштувати ці бананові вівсяні млинці на дозвіллі додаючи горіхи (приклад: мигдаль або подрібнений фундук), сухофрукти (родзинки, журавлина) та спеції (кориця тощо) ...
Смак досить схожий на банановий хліб, а текстура залишається м’якою. Ви повинні це пам’ятати, адже це, безумовно, не найкращий і найкращий рецепт, який я вам дав. Справді, треба визнати, що печиво без масла, без борошна (отже, без клейковини, оскільки овес не містить), без цукру, без молочних продуктів, без дріжджів і, звичайно, без консервантів, майже неможливо знайти на ринку. ...
Тому, щоб мати можливість реалізувати за 2 кроки та 3 рухи рецепт нульового стресу, супер дієту та ультраситу… Ми підписуємо негайно .
Тож ми забуваємо смак наших улюблених пальм, таких як Maison Dandoy, у Бельгії, і дотримуємось цих хороших рішень щодо домашньої дієти.
Збереження:
Зберігати 1 тиждень у герметичній тарі.