Вівсяна та пшоняна каші - рецепти каш - Практичні - Дитячі -

Інгредієнти: Вівсяні пластівці, пшоняні пластівці, рисове молоко або інше злакове молоко
Підходить від: 6-й місяць
Добре для: Ця м’якоть використовується як основна м’якоть для багатьох видів м’якоті фруктів. Просто додайте сезонні фрукти до вівсяно-пшоняної каші, і у вас є простий рецепт, який можна використовувати різними способами
Переваги: Вівсяні та пшоняні пластівці забезпечують дитину багатим клітковиною джерелом енергії, яке тривалий час буде тримати їх ситими та запобігатиме відчуттям голоду.

рецепти

  • 70 г дрібних вівсяних пластівців (цільнозерновий варіант містить більше клітковини)
  • 50 г пшоняних пластівців
  • приблизно 50 мл рисового молока
  • 150 мл води

Доведіть воду до кипіння в каструлі. Потім зменшіть вогонь і розмішайте вівсянку. Тушкуйте акуратно 4-6 хвилин. Потім додайте пшоняні пластівці і добре перемішайте. Нарешті додайте рисове молоко, все добре перемішайте і дайте йому просочитися. Звичайно, рисове молоко також можна замінити іншим злаковим молоком.

Залежно від виду та марки вівсяних пластівців, каша може стати дещо в’язкою у зазначених кількостях. Потім можна або трохи зменшити кількість вівсяних пластівців (наприклад, 50 г) (або, наприклад, 50 г), або збільшити вміст води (наприклад, 170 мл).

Ця каша повинна бути завжди свіжоприготованою.

Ідеальне поєднання

В Applecalypse є яблука, які містять, серед іншого, вітамін В6 і спельту з важливими клітковинами. Але воно не тільки сповнене хороших речей, але й смачне, як домашнє, свіже та 100% органічне.

Добре знати:

Ця вівсяно-пшоняна каша - дуже засвоювана дитяча їжа. Пшоно легко засвоюється і сприяє травленню. Овес багатий клітковиною, особливо цільнозерновим сортом. Його розчинна клітковина уповільнює всмоктування вуглеводів у кров, а це означає, що рівень цукру в крові зростає лише повільно. Це сприяє довгому насиченню.

Підготовка також надзвичайно проста і швидка. Додаючи сезонні фрукти, ви отримаєте надійний базовий рецепт усіх видів фруктових пюре за короткий час.

Останнє оновлення: 13-11-19, FS

Інформаційний бюлетень
немовляти

Підробіток - скільки в ньому?

Ми покажемо вам, що можливо з вашим бюджетом - перевірте зараз!

Перша каша

Все, що потрібно знати про першу тверду їжу дитини