Вівсяне тісто для печива Енергетичні укуси - Les Gourmands dit d Armelle

16 лютого 2014 року

Написав Armelle та опублікував з Overblog

Ті енергетичні укуси що імітують сире тісто для печива. Ви також смакували тісто для печива перед випічкою? Нім

Ось хороша альтернатива, органічна та здорова (без масла та без борошна)

Сироп агави має безліч якостей: завдяки своїй високій підсолоджуючій здатності та низькому глікемічному індексу сироп агави є чудовою альтернативою білому цукру.

Чаша із сухофруктами не має хорошої репутації для нашої лінії, проте арахіс та інші горіхи з сімейства олійних багаті вітамінами та мінералами, корисними для здоров’я, якщо вживати їх в помірних кількостях. Деякі, як волоські горіхи, багаті омега-3, що сприяє гарній серцево-судинній функції.

Ця закуска ідеально вписується в рамки дієти Chononutrition для перекусу.

Інгредієнти для 15 котлет (приблизно):

60г мигдалю
60г фундука (або волоських горіхів)
60г вівсяних пластівців
1 щіпка кориці
1/2 щіпки солі
100г сиропу агави BJORG
5 крапель екстракту ванілі
3 ст. Ложки невеликих чіпсів темного шоколаду

Перемішайте мигдаль, фундук, вівсянку, корицю та сіль у кухонному комбайні. Ви повинні отримати крупний пісок.
Налийте в банку і додайте сироп агави та ванілін, перемішайте дерев'яною ложкою.
Додайте шоколадні чіпси і знову перемішайте.
Сформуйте невеликі кульки, упакуйте їх в долоні і згорніть обома долонями. Порада: попередньо змочіть руки, це запобіжить злипанню тіста.
Помістіть котлети в коробку, уникаючи їх прилипання. Помістіть у холодильник принаймні на годину.

Зберігання: тиждень у холодильнику

*** Варіація: зменшіть 20 г фундука і натомість покладіть кокосовий порошок.

Ви також можете піти за мною у Facebook, натиснувши: ТУТ