Вівсяні пластівці з медом та насінням льону - для холестерину, запорів та схуднення LaTAIFAS

Хочете з’їсти щось здорове і ситне за сніданком? Вибирайте вівсянку. Вони надзвичайно корисні для серця та травлення. За кілька хвилин ви можете перетворити ці злаки на вершковий, ситний і надзвичайно корисний препарат, дотримуючись наведеного нижче рецепту, який також містить насіння льону, мед і трохи молока або води.

Вівсяна паста з медом і насінням льону

насінням

Вівсянка з медом і насінням льону - для холестерину, запорів і схуднення

Це надзвичайно корисний для серця сніданок. Овес славиться своїми чудовими серцево-судинними властивостями та своєю допомогою в дієтах для схуднення.

ІНГРЕДІЄНТИ

• 2 склянки вівсяних пластівців
• 1-2 чайні ложки меленого насіння льону
• 1 столова ложка меду
• трохи води
• 1 щіпка солі
• cup чашка з молоком (за бажанням)

ПІДГОТОВКА

Варіть вівсяну кашу з невеликою кількістю води і солі на паровій бані, поки вона не розм’якне і не стане пастою. В кінці додайте мелене насіння льону, мед і молоко (за бажанням). Ця вівсяна паста без насіння льону також може бути введена в меню немовлят старше 6 місяців.

Вівсянка - Поживна речовина

Овес є казковим джерелом селену, заліза, магнію, цинку, вітаміну В1, вітаміну Е, клітковини, білка та антиоксидантів. Вівсянка особливо рекомендується людям, які мають проблеми з холестерином або запорами. Щодня вживані вівсяні пластівці покращують травлення (запобігають кишкові інфекції бактеріями) та здоров’я серця, а також допомагають при втраті ваги, одночасно знижуючи ризик раку. Вівсяна каша, що входить до щоденного раціону, знімає втому і зменшує надмірний апетит.

* Поради та будь-яка інформація про стан здоров’я, доступна на цьому веб-сайті, носять інформаційний характер, не замінюють рекомендації лікаря. Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями або дотримуєтесь ліків, радимо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком лікування чи природного лікування, щоб уникнути взаємодії. Відкладаючи або перериваючи класичні медичні процедури, ви можете загрожувати своєму здоров’ю.