Виживання - скільки калорій потрібно людині, щоб вижити
Яка базальна швидкість метаболізму?
У кожного є базальний рівень метаболізму - це калорії, які ви спалюєте, якщо нічого не робите. Це кількість калорій, необхідна для підтримки всіх життєво важливих функцій. Печінка, м’язи, мозок, нирки та серце разом споживають близько 85% цього. Приблизно через вісім-десять днів голодування базальний обмін речовин знижується, а метаболізм сповільнюється.
Ви можете наблизити базальний рівень метаболізму на основі вашого віку, статі та ваги. Співвідношення м’язів і жиру вашого тіла також має важливе значення. Чим більше у вас м’язової тканини, тим вищий рівень основного метаболізму та споживання калорій.
Обчисліть базальний рівень метаболізму
Обчисліть споживання калорій
Скільки калорій ви спалюєте за день?
Все залежить від того, з чим ви проводите час. В основному, чим активніше ви працюєте, тим більше ви використовуєте.
Зв'язок
конфіденційність
Налаштування
Параметри конфіденційності
Цей веб-сайт використовує файли cookie. Деякі з них є важливими, інші покращують ваш досвід користування.
■ Основна ■ Статистика ■ Маркетинг
Виберіть "Погодитись і продовжити" вище, якщо ви погоджуєтесь на налаштування маркетингових та статистичних файлів cookie, лише маркетингові файли cookie, якщо ви хочете дати згоду на неперсоналізовану рекламу, або лише статистичні файли cookie, якщо ви погоджуєтесь лише на анонімний статистичний аналіз. Але ви також можете використовувати лише необхідне печиво. Або налаштуйте тут свої індивідуальні налаштування файлів cookie. Ви можете знайти правила щодо захисту даних тут.