Візьміть тренера для схуднення, щоб знайти лінію - тренер, Форме та Мінсер
Відсутність довіри до охорони здоров’я може стати справжньою перешкодою на шляху досягнення особистих цілей щодо схуднення. Особливо це стосується людей із ожирінням, які відчувають стигматизацію через невдачі в суспільстві, яке поклоняється худорлявості. Якщо це саме для вас, то вам потрібен тренер для схуднення. Цей фахівець допоможе вам схуднути, повернувши вам впевненість і повагу, яких вам дуже не вистачає.
Роль тренера для схуднення
Тренер для схуднення використовує особисті тренерські методи для стимулювання тривалої втрати ваги. Метою є визначити причини переїдання та змусити пацієнта усвідомити свою відповідальність. Фахівці давно виявили, що ставлення пацієнта сильно впливає на підтримку здорової ваги. Вже в 1978 році прозаїк Сьюзі Орбах висвітлила взаємозв'язок між поведінкою, культурою та збільшенням ваги. Виходячи із співвідношення між вагою та ставленням, а також зв’язку між тілом та розумом, тренінг для схуднення застосовує цілісний підхід. Тренер використовує прийоми, запозичені з нейролінгвістичного програмування, психології, а також інших дисциплін. Кожен тренер має власну комбінацію технік, що часто є результатом досвіду, накопиченого на полі.
Використані методики
На основі ряду дисциплін ваш тренер визначить поведінку, пов’язану з підтриманням нормальної ваги, і допоможе вам їх прийняти. Цей процес призведе його до вибору найбільш корисних способів поведінки та засобів, що полегшать їх прийняття. Це буде працювати разом з вами, щоб висвітлити вірування, цінності та поведінку, пов’язані з їжею. Це також допоможе вам встановити реалістичні цілі щодо схуднення та створити ефективну стратегію їх досягнення. Тренер не буде нав'язувати вам дієту. Ви самі визначите, який із них підходить саме вам, щоб план був не загальним, а спеціально розробленим для вас. Коучинг можна проводити через особисте інтерв’ю або по телефону.
Багатовимірний підхід
Ця дисципліна визнає, що зменшення споживання їжі недостатньо для тривалої втрати ваги. Тому вам потрібно буде регулярно займатися спортом. Ваша програма може також включати кращий відпочинок та динамічне управління стресом. Тренер допоможе вам покращити самооцінку та набути більше впевненості в собі. Він буде вас багато слухати, а говорити дуже мало. Він буде задавати вам запитання, замість того, щоб давати вам вказівки. Це не змусить вас почуватись винними, але допоможе вам підготуватися до змін. Коучинг передбачає присутність, формування довіри, побудову партнерських відносин та виховання підзвітності. Коучинг орієнтований на клієнта і спонукає клієнта брати участь у процесі змін.
Взяти тренера для схуднення - це найефективніший спосіб досягти своїх цілей щодо схуднення. Цей фахівець допоможе вам виявити основні причини набору ваги та допоможе вам розробити відповідні методи їх подолання. Цей спеціаліст, далеко не інквізитор, який змусить вас почуватись винним, допоможе взяти під контроль програму схуднення, зробивши ключем до успіху. Ви будете довго худнути, і зможете попрощатися з рецидивами, які дотепер підірвали ваш моральний стан.