Візьміть вітамін D на р; duire ob; сидіти
Дослідження вже показали зв'язок між надмірною вагою та дефіцитом вітаміну D. Нещодавнє дослідження продовжує, показуючи, що добавки вітаміну D можуть покращити втрату ваги у людей із ожирінням.
Ефективність такого рецепта досі ніколи не була продемонстрована. Що робити, якщо добавки вітаміну D можуть допомогти людям із зайвою вагою або ожирінням схуднути? Саме це пропонується у звіті, представленому Європейському конгресу з ожиріння (ECO2015), який відбувся у Празі з 6 по 9 травня 2015 року. Згідно з дослідженням, проведеним командою доктора Луїзелли Віньї з кафедри профілактичної медицини з Міланський університет, прийом харчової добавки з вітаміном D сприяв би зниженню ваги та збільшив корисний ефект низькокалорійної дієти у людей із ожирінням та надмірною вагою, які відчувають дефіцит цього вітаміну.
Доза вітаміну D для більш ефективної дієти. На початку дослідження ці дослідники були зосереджені на 400 добровольцях із надмірною вагою або ожирінням з дефіцитом вітаміну D. Протягом двох років ці люди дотримувались низькокалорійної дієти. У той же час третина з них отримувала помірну дозу вітаміну D (25 000 міжнародних одиниць на місяць), ще третина високу дозу (100 000 МО на місяць) і остання третина не отримувала жодної добавки вітаміну D. Для порівняння, в Франція, рекомендована кількість становить 6000 МО/місяць, а максимально дозволена доза - 60000 МО/місяць. Наприкінці шести місяців лікування спостерігається зниження ваги та зменшення окружності талії було більш значним для пацієнтів, які отримували вітамін D. Тому автори цього дослідження рекомендують людям, які постраждали від ожиріння, "пройти тест на рівень вітаміну D, щоб знайти з'ясувати, чи є у них дефіцит, і, якщо потрібно, приймати добавки ".
Зв'язок між ожирінням і вітаміном D вже встановлений. З 2013 року підозрюється зв’язок між ожирінням та вітаміном D. Дійсно, дослідження, опубліковане в медичному журналі Plos One, що об’єднало кілька досліджень, які охопили загалом понад 42 000 людей, показало, що чим більше зростає Індекс маси тіла (ІМТ) людини, тим більше знижується рівень його вітаміну D.
Вісім із 10 французів не мають вітаміну D. Мало присутній у нашому раціоні (за винятком жирної риби, масла та яєць), цей вітамін в основному синтезується нашою шкірою під впливом сонячних променів і відіграє важливу роль у здоров’ї наших кісток та м’язів. У північній півкулі між жовтнем і березнем інтенсивність сонячних променів недостатня для синтезу правильної дози вітаміну D. Отже, вісім із десяти французів мають дефіцит. Однак протягом останніх двадцяти років дослідження щодо зв’язків між хронічними захворюваннями та дефіцитом вітаміну D зростають: вважається, що він відіграє певну роль при цукровому діабеті, розсіяному склерозі, хворобі Паркінсона і навіть респіраторних захворюваннях.
Причина або наслідок ? Хоча були встановлені зв'язки між дефіцитом вітаміну D та кількома захворюваннями, причинно-наслідкові зв'язки не продемонстровані. Насправді, більшість з цих недоліків спостерігалися апостеріорно у пацієнтів. Тому вченим важко дізнатися, чи спричинений дефіцитом ці захворювання, чи це пацієнти, які схильні до дефіциту вітамінів.
Читайте також
Чи ожиріє Європа завтра? ?
За даними ВООЗ, кількість людей з ожирінням в європейських країнах, ймовірно, різко зросте до 2030 року. Неспокійні перспективи, якщо швидко не вжити заходів.
У відео: Нестача вітаміну D, причини та наслідки