Візьміть живіт на себе або боріться проти Generali Vitality
Накопичення жиру в животі залежить від кількох факторів. Це може бути пов’язано зі стресом, дієтою або відсутністю тонусу. Як його сприйняти ?
Це був би комплекс французів номер 1: шлунок є проблемою для більшості з них (опитування Ipsos Santé 2012), особливо з точки зору здуття живота. Щоб мати можливість зробити вибір і знати, чи брати на себе відповідальність за свій живіт, чи втрачати його, необхідно визначити джерело збільшення ваги. Якщо це приховує дискомфорт і накопичення жиру на цьому рівні пов’язане зі стресом, важливо знайти у собі спокій і спокій. Це передбачає роздуми про причину (причини) вашого стресу.
Перш ніж намагатися схуднути або якщо ви відчуваєте, що це проблематично, рекомендується проконсультуватися з медичним працівником.
Задайте собі питання: чи турбує мене шлунок перш за все очима інших? ?
Оскільки принципово, немає необхідності відповідати чоловікам чи жінкам, з ідеальними вигинами або надмальованими абс, занадто часто встановленими як норма, особливо в рекламі чи на модних сторінках журналів. І згадайте, наскільки ці моделі також винні Photoshop. Ще один вагомий фактор: пристосування вигляду до живота. Обтягуюча форма не підходить нікому, навіть найтоншим, тому не потрібно носити еластичний одяг або брюки з низьким рівнем росту. Робіть ставку на злегка важкі тканини, які добре падають, опускайтеся на стегна.
Спробуйте прийняти своє тіло таким, яке воно є, з його якостями та вадами
Але повторювати собі, що ти любиш своє тіло, на жаль, недостатньо, щоб твої комплекси зникли. Щоб бути в тонусі з собою, важливо по-справжньому вірити, що ваше тіло прекрасне. Для цього ви можете прагнути розвинути своє співчуття. Це передбачає практику відпущення і відривання від своєї зовнішності, щоб зрозуміти, що це не все. Добре оцінити свій зовнішній вигляд одного дня, а наступний - менше, але це не повинно змінити того, ким ви є. Підхід до свого тіла з певною нейтральністю допомагає не втрачати впевненість у собі в дні, коли ваш вигляд вам не подобається. Зняття тиску навколо вашої зовнішності може бути лише хорошим, тому не чекайте більше, щоб розпочати.
Боротьба з жиром на животі справді стає важливою, коли вона стає небезпечною.
Значний приріст ваги на цьому рівні справді може спричинити підвищення рівня інсуліну та цукру в крові та пошкодити клітини підшлункової залози. Цукровий діабет та деякі судинні захворювання, такі як інфаркт або інсульт, є однією з небезпек, пов’язаних із надмірним жиром на животі. Подібним чином надмірна вага або ожиріння можуть негативно вплинути на здоров’я людини, тому їх слід запобігти. Існує кілька рішень, як втратити живіт. Ви можете робити фізичні вправи, ініціювати розслаблюючі практики, такі як релаксаційна терапія або медитація, або навіть запитати себе про джерела стресу або будь-який інший фактор збільшення ваги.
Але чи обов'язково нам доводиться боротися з його передбачуваним великим животом ?
Якщо ви набираєте живіт, не впливаючи на ваше здоров’я, і хоча ви почуваєтеся добре в собі, не намагайтеся боротися з ним будь-якою ціною. У всіх випадках, перш за все, зверніться до медичного експерта, який у першочерговому порядку зможе скерувати вас щодо заходів, які слід прийняти чи ні.