Визначення йоги Кундаліні; Відео для дому

Ця стаття дасть вам уявлення про те, що таке йога в стилі йоги Кундаліні після Йога Бхаджана. Якщо вам хочеться самостійно спробувати йогу Кундаліні, наприкінці ви знайдете безкоштовне відео про Кундаліні, до якого ви зможете долучитися, та подальші рекомендації для початківців та досвідчених практикуючих.

Що таке Кундаліні йога?

Кундаліні - стиль йоги з давніми традиціями, який стає все більш популярним. Він вирізняється серед інших стилів - не лише завдяки особливому одягу його послідовників. Багато, хто підписався на йогу Кундаліні, демонструють це, одягаючи білий одяг і тюрбан.

йоги

Походження йоги Кундаліні

Кундаліні-йога тісно пов’язана з тантризмом, і її на Захід приніс Йогі Бхаджан. Він приїхав до США наприкінці 1960-х і зрозумів, що те, що шукали хіпі та діти квітів, не можна знайти за допомогою наркотиків. Він навчив її давньої практики Кундаліні-йоги та заснував організацію "3HO" (Щаслива здорова свята організація). Він створив власну практичну систему, яку зазвичай мають на увазі сьогодні, коли згадується Кундаліні-йога. Найбільшим центром йоги в США є, до речі, центр Кундаліні: "Центр Золотого мосту" відомого вчителя Гурмуха Каура Кальси в Лос-Анджелесі. Там практикуються тисячі людей, а зірки - там постійні гості. Детальний портрет засновника Кундаліні-йоги, який зараз відомий на Заході, ви можете знайти тут: Життя та діяльність майстра йоги Бхаджана

Метою цього стилю є пробудження Кундаліні - тобто сили, яка лежить в символічній мові тантризму у вигляді змії в нижньому кінці хребта - і її сходження через чакри вгору для досягнення просвітлення. Перш за все практикуються динамічні послідовності рухів, які відрізняються від інших стилів йоги. Часто вони повторюються протягом декількох хвилин і поєднуються з інтенсивними дихальними вправами. Зазвичай є основна тема, якій присвячена серія вправ - під назвою "Крія" в Кундаліні-йозі. Мантри та молитви також відіграють важливу роль і читаються з великою відданістю. Зазвичай ми завершуємо практику вправами на розслаблення та медитацією.

У йозі Кундаліні інтенсивно працюєш з емоціями. Іноді напружене повторення певних процесів часто викликає напружені почуття, і ви можете зіткнутися з власним опором. Мета полягає в тому, щоб трансформувати негативні почуття, такі як гнів, через практику і таким чином виховати більше безтурботності, радості, відданості та спокою.

Кундаліні-йога працює швидко

Багато йогів та йогинів повідомляють, що вони дуже швидко пережили досвід, що Кундаліні-йога веде до змін та покращення самопочуття. Це інтенсивна форма практики, при якій багато енергії рухається і вивільняється. Внутрішні процеси та особистий духовний розвиток підтримуються та сприяють.

  • У центрі уваги цього глибоко духовного стилю йоги - енергія Кундаліні, яку слід пробудити за допомогою інтенсивних фізичних вправ, дихальних вправ, мантр та медитацій.
  • Цей популярний стиль є трансформаційним та підтримує нас у зменшенні негативних почуттів та опору та у розвитку більше радості, незворушності, любові та відданості.
  • Новачкам та досвідченим учням варто відкрити йогу Кундаліні і, таким чином, забезпечити різноманітність у повсякденному житті килимів.

Ви хотіли б спробувати йогу Кундаліні? Ви знайдете численні серії вправ на різні теми та відомих вчителів Кундаліні в YogaMeHome. Згодом у нас є безкоштовне відео з йоги Кундаліні, в якому ви можете взяти участь. Це займає всього 20 хвилин, і ви можете спробувати це навіть як початківець. У цій послідовності вправ Кундаліні Карта Пурх Сінгх, викладач із майже 30-річним досвідом роботи, а також керуючий директор 3-HO, Асоціація Кундаліні Німеччини, проведе вас через крію, яка очищає вашу голову та сприяє зв’язку з вашою інтуїцією.

Відео: Крія для вашої інтуїції

Йога Кундаліні для початківців

У нас ви знайдете повний курс Кундаліні для початківців. За п’ять днів за допомогою відеоуроків ви дізнаєтесь основні терміни, техніки дихання та мантри йоги Кундаліні та застосуєте вивчене у щоденній крії, тобто послідовність вправ Кундаліні. Ви також познайомитеся з трьома різними вчителями Кундаліні та відчуєте різні аспекти практики Кундаліні. Тоді ви дізнаєтесь, чи підходить вам цей стиль йоги.