Визначення водної дієти, запобіжні заходи водна дієта - Ooreka

  • Водна дієта: запобіжні заходи
  • Водна дієта: як це зробити ?
  • Годування під час водної дієти
  • Після водної дієти: управління відновленням

визначення

Ви відчуваєте перевантаження солодощів, шоколаду, гамбургерів, проковтнутих на ходу? Вам терміново потрібно сказати зупинити цю незбалансовану і шкідливу дієту? Хочете перерву, справжню? Чому б не спробувати водну дієту? Ця різка дієта, яка складається з пиття тільки води, очищає організм і повністю відпочиває.

Ми вам все розповідаємо !

Водна дієта: запобіжні заходи

Це дуже різка дієта, яка практикується лише дуже обмежений період: не більше 2 або 3 днів поспіль.

В іншому випадку ви ризикуєте почувати себе слабким і страждати від недоліків. Тіло розумне і працює здебільшого в режимі звикання, як у стані надлишку, так і в стані нестачі: чим більше цукру ви йому даєте, тим більше воно буде просити. І навпаки, чим більше ви його позбавите, тим більше він зможе обмежити свої потреби. Але це змушує вас заплатити ціну. Він почне розбиратись і відмовиться від «зайвого»: дуже швидко, ваше волосся стане тьмяним, воно навіть почне випадати, шкіра стане аномально сухою, з’являться болі в м’язах ...

Добре знати: водна дієта взагалі не має функції змусити вас схуднути, а навпаки очистити організм.

Водна дієта: як це зробити ?

Якщо ви починаєте дієту на водній основі протягом двох днів, ось декілька корисних порад:

  • Нехай ці дні будуть якомога тихіше, без стресу або напруженої активності.
  • Виберіть місце, де ви можете відпочити в будь-який час, якщо відчуваєте потребу.
  • Протягом цих кількох днів обмежте свої фізичні навантаження. Уникайте спорту, навіть помірковано.
  • Також уникайте діяльності, яка вимагає занадто великої концентрації. Вас може здивувати сильна мігрень.
  • Сонячні ванни також не рекомендуються: інтенсивний вплив може викликати запаморочення.

Годування під час водної дієти

Перш за все, їжа, яка передує лікуванню, не повинна бути особливо великою. Краще складати здорову їжу, таку як овочевий суп, м’ясо або риба на грилі, сир та фрукти.

Протягом цих двох днів водної дієти це приблизно пити, пити і пити за бажанням.

  • Пуристи скажуть вам лише питиводи...
  • Але ви також можете підготувати a бульйону овочі без жиру або крохмалю, які ви будете споживати протягом цих двох днів. Скористайтеся можливістю додати особливо сечогінні овочі, такі як селера та кріп.
  • Ви також можете споживати трав'яні чаї і зелений чай, без додавання цукру або підсолоджувача.

Замість того, щоб час від часу виконувати дводенну дієту, рекомендується регулярно приймати цю дієту, один день, а то й півдня на тиждень. Це дозволяє тілу відпочивати, не ризикуючи створювати недоліки.

Після водної дієти: управління відновленням

Щоб уникнути нудоти, запаморочення та будь-яких інших незручностей, які може спричинити цей напівголод, повернення до звичного режиму харчування повинно відбуватися плавно:

  • Утримайтеся від споживання борошна та молочних продуктів, які досить важко перетравлюються.
  • Почніть з приготованих продуктів, таких як овочі, м’ясо та риба, приготовані з мінімальним вмістом жиру.
  • Продовжуйте піклуватися про своє тіло, витрачаючи достатньо часу, за необхідності кілька днів, щоб повернутися до звичного режиму харчування.

Щоб дізнатись більше:

  • Більше інформації про дієту на нашій спеціальній сторінці.
  • Оновлення щодо процедур дренування.
  • Практичний аркуш: очищення печінки.
  • Відкрийте для себе 4 найкращих детоксикаційних фруктів !

Також у розділі:

Усі плани

  • Низькокалорійні дієти
  • Дієти з низьким вмістом вуглеводів
  • Дієти з високим вмістом білка
  • Окремі режими
  • Режими відчуження
  • Збалансовані дієти
  • Монодієта
  • Інші дієти для схуднення
  • Лікування від голодування та детоксикації