Визначте симптоми дефіциту вітаміну А та нічну сліпоту
Дефіцит вітаміну А: симптоми, причини та нічна сліпота
21 квітня 2016 р., 13:13 | хм (МВ)
Захворювання органів дихання можуть бути симптомом дефіциту вітаміну А (Джерело: Thinkstock, Getty-Images)
Вітамін А виконує різні функції в організмі, тому симптоми дефіциту вітаміну А варіюються в широких межах. Однак при здоровому та збалансованому харчуванні ви зазвичай покриваєте свої щоденні потреби.
Так проявляється дефіцит вітаміну А
Симптоми дефіциту вітаміну А часто з’являються лише через кілька місяців. Потім постраждалі скаржаться на сухість шкіри або посилення ороговіння шкіри у зв'язку з прищами, повідомляє портал охорони здоров'я "Онмеда".
Якщо дефіцит особливо серйозний, це може також свідчити про втрату апетиту, пошкодження тканин або інфекції. Крім того, у постраждалих були виявлені респіраторні та діарейні захворювання, а у дітей та підлітків - порушення росту. Такий широкий каталог симптомів також може бути викликаний іншими симптомами дефіциту або хворобами, які може точно визначити тільки лікар.
Найбільші помилки щодо харчування
Харчова помилка: Морква корисна для очей (Джерело: Westend61/imago images)
Помилка в харчуванні: Багато вітамінів корисні для здоров'я (джерело: imagebroker/begsteiger/imago images)
Помилка в харчуванні: свіжі овочі корисніші за заморожені (джерело: зображення Insadco/imago)
Харчова помилка: Не пийте воду на кісточкових фруктах (Джерело: Westend61/imago images)
Харчова помилка: Полуничний йогурт промислового виробництва виготовляється з полуниці (Джерело: Heike Bauer/imago images)
Харчова помилка: легкі продукти роблять вас стрункими (Джерело: зображення STPP/imago)
Помилка в харчуванні: маргарин корисніший за масло (джерело: зображення на хроморанжі/імаго)
Харчова помилка: пиво на вині, залиште це в спокої! (Джерело: View Stock/Getty Images)
Помилка в харчуванні: Завжди випивайте склянку води разом із кавою (Джерело: JuNiArt/imago images)
Нічна сліпота та групи ризику
На додаток до вищезазначених симптомів, нестача вітаміну може також проявлятися через нічну сліпоту. Це впливає на адаптацію ока до темряви. Однак у Німеччині та багатьох інших промислових країнах ці скарги майже ніколи не виникають, оскільки поставки належним чином забезпечуються нормальним споживанням їжі.
Групи ризику щодо дефіциту вітаміну А часто є вагітними та жінками, які годують груддю. У цих випадках добова потреба збільшується, і вона повинна бути збалансована, якщо це можливо, з дієтою і, при необхідності, контрольована. Крім того, люди з надзвичайно одностороннім харчуванням, порушенням травлення (недостатнє перетравлення їжі через недостатню кількість ферментів) або порушенням всмоктування (погане засвоєння субстратів з перетравленої їжі) схильні до дефіциту вітаміну А.
Причини нестачі вітаміну А або ретинолу
Тваринна їжа - найкраще джерело вітаміну. Отже, дефіцит вітаміну А або дефіцит ретинолу можуть бути спричинені переважно рослинною дієтою. Крім того, шлунково-кишкові захворювання можуть ускладнити всмоктування і, можливо, призвести до дефіциту. За даними порталу охорони здоров’я "Онмеда", більшість німців перевищують рекомендовану добову дозу приблизно на 25-30 відсотків.
- Жити здорово:Вітамін А - їжа та добова потреба
- Небезпека наркотиків:Передозування вітаміну А через підготовку - ризики та наслідки
- Медичний діагноз:Дефіцит вітамінів - причини та симптоми
- Холодний час:Дефіцит вітамінів змушує вас хворіти
- ВІТАМІНИ:Овочі корисні для очей
Концептуальна плутанина: ретинол або вітамін А.?
У зв'язку з вітаміном часто трапляється непорозуміння: вітамін А описує велику кількість груп речовин, які класифікуються разом за подібними ефектами. Відомим представником однієї групи є ретинол. Однак цей термін не слід ототожнювати з вітаміном А, як пояснюється в "Apotheken Umschau".
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.