Визначте свою спортивну мету та досягніть її за допомогою nu3! nu3
Все ще не визначилися? Визначте свою мету - і досягніть її за допомогою nu3!
зміст
Причин для занять спортом багато. Якщо Нарощування м’язів, втрата ваги або покращена витривалість - Ціль тренінгу, як правило, швидко визначається. І реалізація того варта: фізичні вправи змусять вас почуватись краще. Відразу після тренування ви почуваєтесь абсолютно піднесеним, ви це зробили! Ви також відчуєте і побачите позитивні результати в довгостроковій перспективі.
Перший крок: знайти особисту мету, над якою слід працювати. Ви можете отримати початковий огляд різних спортивних цілей тут. Ми підтримуємо вас корисними порадами та широким асортиментом товарів на вашому шляху.
Наші найпопулярніші продукти для всіх напрямків
Збільшення ваги - як це працює: Набір ваги та маси
Збільшення ваги або збільшення маси тіла позначають збільшення маси. Звичайно, справа не в тому, щоб годувати себе якомога більшою кількістю жиру - навпаки: правильне співвідношення між білками і вуглеводами повинно створити якомога більше ваги у вигляді м’язів.
Гейнери спеціально для цього розроблені. Вони містять цільове співвідношення поживних речовин Нарощування м’язів повинні досягти. Порівняно з іншими білковими коктейлями, вони містять значно більше калорій та вуглеводів. Більшість гейнерів містять високу якість Багатокомпонентний білок: коротколанцюговий Сироватковий білок і довгий ланцюг Казеїн-Білок. Це робить гейнери придатними в будь-який час доби. Особливо для спортсменів худорлявої статури і проблем з нарощуванням м’язів, т. Зв Хардгейнер, вони ідеально підходять як харчова добавка.
Втрата ваги - втрата жиру, визначення тіла
Фізичні вправи та правильне харчування - найкращі стратегії цілеспрямованого та ефективного спалювання жиру. Той, хто регулярно займається спортом на витривалість, спалює багато калорій, і набридливі любовні ручки - на комірці. Але нарощування м’язів також робить важливий внесок у Втрата жиру, оскільки м’язи споживають багато енергії - тобто калорій - навіть у стані спокою. Це особливо ефективно завдяки поєднанню витривалості та м’язових вправ Тренування HIIT: Ця спортивна тенденція не лише в захваті від фітнес-виродків!
Існує багато продуктів для схуднення: L-карнітин, Зв’язувач жиру, Продукти з низьким вмістом вуглеводів або Блокатори вуглеводів. Ці продукти допоможуть швидше розпочати втрату жиру або прорватися через уперті плато у вашому раціоні. Перш за все, блокатори жиру можуть вам допомогти, оскільки вони зменшують засвоєння жиру з їжею. Незалежно від того, який метод ви вибрали, з невеликим Воля і наполегливість ви розтоплюєте жирові відкладення.