Властивості гуарани (Paullinia cupana), користь цієї рослини в фітотерапії - Doctissimo
Гуарана - чагарник, насіння якого має стимулюючу та енергетичну дію, оскільки ця рослина містить найбільшу концентрацію кофеїну. Походить із Амазонки і використовувався в доколумбові часи для лікування різних недуг, він відомий в Європі з 18 століття. Особливо цінується як напій, гуарана сприяє концентрації уваги та пам’яті та може допомогти схуднути.
Наукова назва: Paullinia cupana
Загальні назви: гуарана, око лісу
Англійські назви: гуарана, бразильське какао, масштабування
Ботанічна класифікація: Родина сапінових (Sapindaceae)
Різні форми та препарати: напої, капсули, порошки, трав'яні чаї, сушені ягоди, таблетки, ампули
Лікувальні властивості гуарани
Внутрішнє використання
Стимулюючі властивості завдяки високому рівню кофеїну; спалювання жирних речовин; посилений основний метаболізм клітин; загальний стимулятор організму; нейростимулятор; ейфоріант; терморегулятор; регулятор ситості; сечогінний; протиневралгія; протидіарейні; тонік для серця.
Зовнішнє використання
Звичайні терапевтичні показання
Фізичний та інтелектуальний стимулятор у разі втоми або інтенсивної діяльності (фізична та інтелектуальна астенія), гуарана покращує витривалість та збільшує когнітивні здібності, такі як концентрація уваги та пам’ять; сприяє травленню у разі здуття живота, полегшує лікування схуднення; це допомагає боротися з кишковими розладами, діареєю та гіпотонією.
Продемонстровано інші терапевтичні показання
Обмежити стрес; зменшує біль у м’язах; боротьба проти мігрені; сприяє детоксикації крові; лікує ревматизм, диспепсію, атеросклероз; стимулює імунну систему (знеболюючий, протигрипозний).
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Історія використання гуарани в фітотерапії
Саме американські індіанці з гілки Тупі-Гуарані вже давно виявили властивості гуарани. Його насіння вже використовувались у фітотерапії ще в доколумбові часи (більше 2000 років до нашої ери) для боротьби з втомою та контролю апетиту в періоди нестачі їжі або тривалих експедицій у лісі. В Європі гуарану відкрили лише в 19 столітті, але вона швидко набула популярності і споживалась як напій.
Ботанічний опис гуарани
Гуарана - чагарник, спочатку присутній у бразильській Амазонці. Цей невеликий чагарник лазячий, з черговим листям. Це схоже на ліану, яка лізе уздовж інших дерев. Квітки мають зеленуватий колір і розташовані гронами. Плід являє собою червону плівчасту капсулу з трьома відділами, кожен з яких містить чорне овальне насіння. Ці плоди збирають у вересні, потім висушують до видалення насіння.
Склад гуарани
Використовувані деталі
У фітотерапії використовують лише насіння, що містяться в сухофруктах. Це насіння схоже на кавове.
Активні відстані
Алкалоїди, аденін, гуаран (кофеїн у дуже високій концентрації), гіпоксантин, теофілін, теобромін, ксантин. Слиз, пектин, дубильні речовини, амінокислоти, незамінні жирні кислоти, мінерали, мікроелементи, вітаміни A, E, B1, B3, PP.
Застосування та дозування гуарани
Дозування
Вживання гуарани повинно бути адаптоване кожним залежно від їхньої толерантності до кофеїну. Щоб уникнути передозування, рекомендується приймати мінімально призначені дози і поступово їх збільшувати. У Бразилії прийнято споживати від 4 до 8 г порошку гуарами щодня, розведеного у склянці води або фруктового соку.
- Максимальні рекомендовані дози кофеїну: для дітей: 2,5 мг на кілограм, для вагітних: 300 мг, для дорослих: від 400 до 450 мг. Гуарана, захоплюючий, рекомендується споживати до 16:00.
- У капсулах: вміст кофеїну може змінюватися залежно від обраного комерційного препарату. Він може становити від 75 до 250 мг на дозу.
- Гуарана забезпечує додаткову силу та життєву силу, витривалість та енергію, одночасно зменшуючи ознаки втоми. Тому це сприяє спортивним показникам. За одну-дві години до тренування візьміть від 2 до 5 г порошку гуарани. Обмежте себе двома-трьома рази на тиждень, щоб уникнути звикання.
- Гуарана діє на втому, температуру тіла та спалювання жирних речовин. Він активізує втрату жиру та стримує апетит, одночасно зменшуючи втому. Приймайте 1 або 2 г порошку гуарани на день, перед їжею, протягом чотирьох-шести тижнів.
Коноплі: властивості, використання, запобіжні заходи
Ацерола
- Для стимулюючого ефекту, боріться з тимчасовою втомою, підвищуйте інтелектуальну увагу, знижуйте артеріальний тиск або головний біль, приймайте від 450 до 500 мг порошку, розведеного у воді або фруктовому соку.
Застереження щодо використання гуарани
Деякі енергетичні напої виготовляються з гуарани і містять дуже високу концентрацію кофеїну. Їх не слід поєднувати з іншими формами кофеїну.
Протипоказання
Гуарана не рекомендується вагітним або жінкам, які годують груддю, а також дітям. Люди, які чутливі або мають алергію на кофеїн або ксантини, не повинні вживати гуарану. Не рекомендується людям, які страждають на серцево-судинні розлади, виразку шлунка, тривогу, безсоння, високий кров'яний тиск, гіпертиреоз.
Побічні ефекти
У рекомендованих дозах побічні ефекти спостерігаються рідко. Однак споживання гуарани може призвести до підвищення артеріального тиску, серцебиття або подразнення шлунка. Регулярний прийом гуарани може викликати звички та викликати звикання. У разі передозування можуть виникнути утруднення сечовипускання, блювота, головний біль, м’язові судоми.
Взаємодія з лікарськими рослинами або добавками
Гуарана, багата кофеїном, не повинна поєднуватися з іншими рослинами або харчовими добавками, що також містять його. Не рекомендується вживати гуарану одночасно з ефедрами або екстрактами гіркого апельсина. Його можна сміливо поєднувати з женьшенем, маточним молочком, родіолою, куркумою або спіруліною.
Взаємодія з наркотиками
Вживання гуарани не рекомендується при лікуванні на основі аспірину, антикоагулянтів, інгібіторів тромбоцитів, інгібіторів МАО. Ефекти знеболюючих засобів можуть бути посилені, тоді як заспокійливих та знеболюючих препаратів зменшено. Побічні ефекти деяких ліків можуть погіршуватися через рівень кофеїну. Можуть виникати перешкоди при лікуванні діабету. Категорично не рекомендується споживання гуарани такими препаратами: циметидин (виразкова хвороба), клозапін, інгібітори моноаміноксидази, антациди, алендронат (остеопороз).
Думка лікаря
Визнані переваги
Гуарана має справжні позитивні ефекти і допомагає стимулювати організм в цілому. Ця рослина сприяє концентрації уваги, є спалювачем жиру та зміцнює імунітет. Він не чинить негативного впливу кофеїну в каві, але залишається захоплюючим.
Увага
Кофеїн шкідливий для здоров'я в довгостроковій перспективі і викликає звикання. Гуарану слід приймати зрідка або під час лікування, але не постійно або протягом дуже тривалих періодів.
Дослідження гуарани
Дослідження показали, що гуарана може зупинити ріст ракових клітин і пухлин. Ці експерименти проводили на щурах і продовжують продовжувати. Інші дослідження підтвердили, що гуарана допомагає боротися із сонливістю, підвищувати увагу, покращувати когнітивні показники, допомагає контролювати збільшення ваги та стимулює центральну нервову систему.
200 рослин, які хочуть тебе добре
Керол Мінкер
Видання Larousse 2013
448 сторінок
Ціна: близько 20 €
Посібник з фітотерапії
Доктор Йорг Грюнвальд та Крістоф Янке
Видання Marabout 2004
416 сторінок
Ціна: близько 26 €
Petit Larousse лікарських рослин
Жерар Дебюнь та Франсуа Куплан
Видання Larousse 2009
383 сторінки
Ціна: близько 26 €
Добре застосовувати рослини, які лікують
Жак Флерентен
Видання Західної Франції 2013
384 сторінки
Ціна: близько 25 €