Вода - Doctissimo
Вода необхідна для життя. Наше тіло справді складається на 70-80% з води (ця частка змінюється залежно від віку людини). Отже, це необхідна їжа для нашого доброго здоров’я, і її слід забезпечувати в достатку протягом дня.
Загальне добове споживання рідини має становити в середньому 1 мл на кілокалорію. Його слід збільшувати при фізичних навантаженнях або сильній спеці. Вода повинна становити щонайменше від 1 літра до 1,5 літра цього споживання. Воно доповнюється споживанням продуктів, які також забезпечують водою, таких як фрукти та овочі.
Вживання води повинно бути регулярним протягом дня, а не лише тоді, коли ви спрагнете, оскільки відчуття спраги є пізньою ознакою зневоднення. Окрім споживання рідини, вода допоможе забезпечити організм мінеральними солями.
Дуже різні води
Насправді існує не одна вода, але дуже різні води, характеристики яких визначаються дуже суворими критеріями, встановленими французькими правилами.
Вода з під крану Зазвичай надходить з річки або рівня води. Перед тим, як залишити наші крани, він проходить цілу серію фізичних, біологічних та хімічних процедур. Вода - основний продукт, безпеку якого для здоров’я людини гарантують численні щоденні перевірки. Вода з-під крана - це здоровий і якісний продукт. Мінеральний склад водопровідної води може відрізнятися залежно від регіону та міста.
Весняні води - це води з підземних джерел, які є бактеріологічно та хімічно безпечними. Незалежно від того, є вони нерухомими або газованими, їх розливають у пляшки, не проходячи жодної очисної процедури, оскільки вони здорові, коли залишають джерело.
Мінеральні води є, як джерельна вода, похідними з підземних джерел, які є бактеріологічно та хімічно безпечними. Вони не проходять жодної обробки і розливаються у джерела. Їхній склад у мінералах та мікроелементах постійний, і вони визнані суспільним інтересом для здоров’я людини. Деякі з них дуже багаті мінералами (наприклад, Гепар, Контрекс та Сент-Антонін), інші навпаки бідні мінералами (наприклад, Евіан). Що стосується газованих вод, то вони, як правило, дуже багаті вуглекислим газом, бікарбонатом (серед інших), а деякі - натрієм.