Вода та схуднення (здоров’я та медицина, харчування, фізичні вправи та фітнес)
Привіт мені 14 років
Зріст 176 см і вага 73 кг
Місяць тому це було ще 82, моя мета була з самого початку 68 Я вже не втрачаю багато кілограмів, і у мене виникає питання, як я можу позбутися 5 кілограмів
І робить воду густою або тонкою
Тому що останнім часом я п’ю мало води, і боюся, якщо вип’ю води, то важитиму більше
4 відповіді
Для успішного схуднення важлива вода. Вага на вазі не говорить так багато. Звичайно, якщо ваш шлунок і кишечник переповнені після їжі або кількох склянок води, ви важите більше. Ви також, швидше за все, будете важити менше вранці, ніж ввечері. Але це не має нічого спільного з тим, набрали ви чи схудли. Ваша вага повинна використовуватися лише як орієнтир. Швидше вимірюйте розмір свого тіла і порівнюйте його з часом. Точніше.
Пити мало води - це, безумовно, варіант Ні Рішення, вода загалом не дає вам жиру, звичайно, щонайбільше безпосередньо перед зважуванням це може зробити мінімальну різницю. Тим не менше, вода допомагає схуднути, оскільки пиття також впливає на почуття голоду.
Вода насправді допомагає при схудненні. Ви повинні пити його достатньо.
вода, яку ви пили, пісяє або знову пітніє протягом дня.
подібні запитання
Привіт, мені 14 років, зріст 173 і вага 68 кіло. Тим не менше, я думаю, у мене на тілі занадто багато жиру. Цього року я схудла на 25 кілограмів і хотіла запитати, чи варто мені знову худнути, чи це просто зайва шкіра?
привіт, я запитав, я з весни до літа скинув 12 кг, я 1,80 і скинув 82-70 кг, а взимку я знову добре поїв і знову набрав 8 кг, це нормально чи це це ефект джоджо, і я можу швидко позбутися цих кілограмів, оскільки вони тільки що надійшли
Якщо я випиваю три літри на день, а після вживання я не був у туалеті, я важу на кілька фунтів більше, тому що вага води теж враховує?
Рік тому я важив 68 кілограмів і був здоровий, тоді я втратив 21 кілограм через стрес і зараз важу 47 кілограмів. Щоб повернути собі впевненість у собі, я хотів би досягти 77 кілограм м’язової маси. Це має бути швидко, бо я страждаю. Чи є у вас підказки ?
Привіт Сьогодні я зважився і важу 91,3 кг, а 27 грудня. Я важив 91 кг
Це вода, яку я зняв?
Я 15 ранку 1,75 см і важу 84 кілограми, я занадто важкий, лікар сказав, що мені не слід худнути через пухлину, але я відчуваю товстість.
Я важу 60-65 напоїв, але ввечері завжди їм воду, але завжди багато підказок ?:)
Спочатку я люблю пити воду, але потім Coke Zero, приблизно 1 літр на день. Чи може це мати якісь наслідки? Я навіть схудла з ним.
Я не займаюся спортом, але завжди їжджу кудись пішки (наприклад, 4 км туди і назад), кілька разів на тиждень. Я харчуюся дуже здорово, я їжу багато фруктів та овочів, а також вуглеводів, таких як рис або макарони. Я майже ніколи не їжу нічого солодкого і п'ю лише воду. Мені 15, жінка - 1,56 м, і я важу вже близько 62 кг! Мої друзі кажуть, що ви не можете сказати, але я все одно хочу схуднути, тому що я повільно відчуваю жирність, а також хочу оздоровитися. Найнижчий показник, який мені коли-небудь вдається, становить 56 кг, після чого я зазвичай знову набираю вагу.
Хтось із вас коли-небудь схуд на 10-15 кг і може дати мені поради? Як ви схудли і скільки часу у вас це зайняло?
Мені 15 і я ходжу в спортзал 3 рази на тиждень. Скільки мені там пити. Я важу 73 кілометри і зріст 1,75 м. Моє тіло демонструє ознаки зневоднення (темна сеча), хоча я п’ю близько 1,5 літра на день
Тож я почав просто пити воду. Кажуть, що 3-4 л на день було б непогано, але оскільки я люблю випити, а також важу 95 кг, то зараз я п’ю майже 7 л щодня. Чув, що це розріджує кров, коли ви п'єте занадто багато, це правда, і це нездорово?
Питання вже вище, і я важу 47 кг і зазвичай п’ю 2 л на день, чи достатньо цього для схуднення? або цього недостатньо?
Мені 20, 176 см і вага всього 55 кг
Чи є у вас поради щодо того, як я можу набрати вагу? Моєю метою було б між 60-65 кг!
Чи було б це корисно, можливо, зареєструватися у фітнес-студії та спробувати наростити м’язи, чи можна щось з’їсти, щоб трохи здобути ?
Привіт, я знову почав приймати креатин через кілька місяців, і до цього я переживав громіздку фазу, після чого набрав кілька кілограмів, до 75 було 80/85, було майже 80 (78), а після прийому креатину помітив Через кілька днів я знову важу 75/76 кілограмів, хоча я багато їв, але під час канікул я також дивно спав, це означає, що я завжди залишався до ночі, грав з друзями, а потім прокидався пізно опівдні. Що це може бути?