Як приготувати м’ясо без мг
привіт, я визнаю, що не встиг купити книгу, але твоїми зусиллями та твоїми коментарями я розпочав !
трохи в будь-якому випадку я повинен визнати, що у мене є якесь питання:
- як приготувати на грилі свій біфштекс і м’ясо, якщо у вас немає жиру ? можна використовувати принаймні для приготування нежирного масла ?
- крім того, я хотів би знати, чи дозволено гірчицю та харісу в рр ? бо це єдина приправа, яка мені підходить
- і останнє подвійне запитання: чи можемо ми використовувати йогурт із менше мг, наприклад, стрункий, ніж 40 мг, наприклад, або нам просто потрібно задовольнятися лише 0% ?
що стосується сиру, мені здається, я читав, що гауда і чорний том були дозволені, за винятком того, що я бачив набагато менше жирного сиру, ніж ті, які складають щонайменше 45% мг
дякую за допомогу, будь ласка, тому що я визнаю, що протягом 3 днів я їв лише нарізаний стейк, приготовлений у воді, не фоллихон, інакше я визнаю, що я також їв варений кордон, але я не можу, якщо це можливо ?
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Відповіді.
привіт кайс. (щасливого Нового року)
ось відповіді на ваші запитання:
1/ПРИГОТУВАННЯ ЇЖИ
- Ви можете приготувати своє м’ясо на антипригарній сковороді (тип Теффал). М’ясо від природи жирне і виділяє його жир під час варіння!
- Ви також можете додати крапельку води у каструлі або каструлю під час готування
2/СЕЗОНУВАННЯ
- гірчицю «терплять», але не слід зловживати нею, оскільки вона виготовлена з олії
- Я не знаю інформації для харіси. з іншого боку, якщо ви купуєте свіжий чилі і готуєте власну суміш. так воно і буде!
3/ТЛУСТ В ЖИРГАХ!
- 40% жиру величезна.
- ви повинні абсолютно їсти 0% йогурту, інакше ваші дієти будуть марними!
4/СИРИ
- сир дозволяється лише з консолідації!
- TOM існує з 15% жиру. G (це той, який я їжу)
- у Carrefour багато нежирних сирів, просто треба шукати ! Є навіть ті, у кого менше 5%.
5/ЩО ЇСТИ?
- риба (на грилі в духовці, на пару, у фользі)
- шинка (індичка, курка, свіжа)
- яєчний омлет, зварене круто яйце
- стейк на сковороді, в томатному соусі, в соусі з білого сиру.
- пташині страви
- птиця серце
- свіжий або копчений лосось
- смажена курка, в соусі.
- сурімі
тощо в книзі доктора ДУКАН є безліч прикладів!