Вода в ногах Набір ваги Питання до гінеколога доктора
Привіт,
У мене є невелика проблема, мені зараз 27 тижнів, і ноги стають важкими.
Я постійно отримую все більше води в ногах, а щиколотки також надзвичайно товсті.
Всі кажуть мені робити ванни для заміни, я б теж цього хотів, але у мене така проблема. Я живу в Єгипті, у нас зараз температура до 52 °, водопровідні труби піддаються сонячним промінням, тому немає нічого іншого, крім надзвичайно жаркого або теплого. На жаль, цього недостатньо для освіжаючих ванн. Виготовлення кубиків льоду або охолодження пакетів з льодом також відійшло в минуле, оскільки у нас постійно відключаються електроенергія.
Що я повинен зробити?
Інше питання:
Через спеку і через те, що я колишній дайвер, я звик багато пити, лише іноді у мене настає фаза, коли я більше не бачу води. Так само, як безалкогольні напої, фруктові соки надзвичайно солодкі. Шипучих таблеток тут немає.
Я вважаю, що за короткий час набрав надзвичайну вагу, хоча це все ще в межах - думаю.
На початку вагітності я важила близько 58 кг, при зрості 173 см зараз я важу близько 70 кг на 27-му тижні.
Як я можу зупинити «непотрібний» набір ваги і як запобігти дедалі гіршій сполучній тканині на ногах?
Дякую за всі поради.
PS: ну добре, мені заборонено займатися спортом, оскільки у мене складна вагітність, в якій мені, на жаль, доводиться багато відпочивати.
До моєї вагітності я був інструктором з дайвінгу і надзвичайно добре займався спортом - я і моє тіло цього дуже сумуємо!
Дякую + вітаю Yazzabelle
від yazzabelle, 06.06.2010, 11:00
Вода в ногах + збільшення ваги
1. Ситуація за несприятливих обставин у вас в Єгипті, безумовно, не полегшує терпіння скарги. Я це дуже добре розумію.
2. Передбачається, що Cdeme є виразом порушеної функції нирок, в результаті чого натрій накопичується і, отже, затримується вода в тканині поза клітинами, що потім призводить до збільшення ваги.
Якщо немає високого кров'яного тиску або виведення білка, то лише цеми не є фактором ризику.
Помінні зливи та плавання корисні, оскільки гідростатичний тиск води може відсунути демів.
Якщо у вас немає холодної води, ви можете піти до сусіднього готелю або басейну.
Досвід показав, що хороша збалансована дієта з багатою білками калорійною і ні в якому разі малосоленою їжею позитивно впливає на перебіг вагітності і в багатьох випадках допомагає запобігти або полегшити виникнення так званого гестозу. Навіть при вже наявних скаргах, особливо на аллемедему, їх можна значно зменшити.
Голковколювання, яке також можна використовувати для лікування дема, не повинно залишатися без згадування.
3. Рекомендований приріст ваги під час вагітності в основному базується на ІМТ. Це абревіатура для так званого Body-MaЯ-Index. Він обчислюється з маси тіла, поділеної на довжину в метрах у квадраті. Це забезпечує найкращу інформацію про індивідуальну ситуацію з вагою:
Якщо до вагітності близько 25 років, ми говоримо про нормальну вагу. Якщо їм 19 років і менше, вони мають недостатню вагу.
Далі ви можете прочитати рекомендації щодо збільшення ваги під час вагітності, залежно від ІМТ до вагітності:
низький (до 19)) 12,5-18 кг
нормальний (19-25) 11,5-16 кг
високий (понад 26) 7-11,5 кг
Час цього збільшення ваги може змінюватися. Досвід показав, що зазвичай це не відбувається до другого триместру вагітності.
3. Якщо вагітна жінка має надлишкову вагу, їй слід порадити дотримуватися наведеної вище інформації щодо збільшення ваги. Однак не слід худнути цілеспрямовано або навіть дієтою.
На інформаційних сторінках Федерального міністерства охорони здоров’я є дуже хороший інформаційний аркуш. Ви можете завантажити його у вигляді PDF-документа тут
Багато привітань із задумливим теплим Єгиптом.
Вода в ногах + збільшення ваги
Тож чай з кропиви мені допоміг, коли я потрапив у ноги води.
Я випивав по 2-3 чашки на день протягом 3 днів, бо мені заборонено займатись будь-яким видом спорту. Я повторював, що коли повернувся і з тих пір у мене не було нічого більше води в ногах, руках чи щось інше. І з сьогоднішнього дня я в 40 ssw.
від Klapperstorch1979 від 06.06.2010
Вода в ногах + збільшення ваги
ой дякую за підказку,
оскільки найближчим часом до мене завітає друг, я негайно попрошу вас,
принеси мені чай з кропиви!
Дякую;)
від yazzabelle 09/06/2010
Вода в ногах + збільшення ваги
Важливо, щоб ви їли дієту, багату сіллю, оскільки сіль зв’язує воду в тканині, і якщо ви вип’єте достатньо води і промиєте органи відповідно, ви виведете надлишок тканинної води.
Також важлива дієта, багата білками!
Я не мав можливості займатись жодним видом спорту з самого початку вагітності (зазвичай це приблизно 6-8 годин на тиждень), і тому я набрав велику вагу з самого початку. Тому харчуйтеся збалансовано, уникайте порожнього (вуглеводів) якомога більше - наприклад, соди, газованої води тощо.
Водна аеробіка (прості вправи для себе) масажуйте сполучну тканину зовні і освітлюйте ноги;-) якщо вам цього не дозволяють, то принаймні займіться невеликою аеробікою вен (кружляючи ногами, розгинаючи/згинаючи ноги), також натираючи спиртом або подібним. може принести полегшення або прохолодні компреси.
дуже важливо пити достатньо.
Дегідратаційні чаї або навіть рисові дієти зараз не рекомендуються!
Акупунктура, точковий масаж або гомеопатія також можуть допомогти!