Вода з баклажанів з лимоном для схуднення - кращий здоровий спосіб життя
Ідеальний і смачний засіб для схуднення води з баклажанів з лимонами.
Багато хто називає це "диво-водою". Простий рецепт, який допоможе вам скинути кілька кілограмів і отримати більше енергії. Крім того, баклажани мають набагато більше користі для здоров’я, що ще більше посилюється завдяки лимону. Ця стаття навчить вас робити воду з баклажанів.
Баклажани для схуднення
Той, хто часто їсть баклажани, може не тільки краще контролювати свою вагу, але й постачає організм різноманітними поживними речовинами, мінералами, клітковиною та важливими вітамінами. Давайте розглянемо це ближче:
Баклажани та лимони для схуднення
Ідеальним засобом для схуднення є напій з баклажанів і лимонів. Підготовка швидка і проста:
1. Що мені потрібно?
- Баклажан середнього розміру - бажано органічний
- Лимон середнього розміру, не перезрілий.
- 1 літр води.
- Скляна кружка
2. Як я готую напій?
- Помийте баклажани оцтом і невеликою кількістю соди. Це також видаляє останні з пестицидів. Потім змити водою.
- Потім баклажани (зі шкірою) нарізати скибочками товщиною приблизно 1 см.
- Далі скибочки баклажанів укладають один на одного в скляний глечик і змішується з одним літром води.
- Вичавити лимон і налийте сік у глечик і добре розмішайте.
- Дайте напою просочитися в холодильнику до наступного дня, щоб баклажани могли вивільняти свої активні речовини у воду. Лимон посилює цей процес, а також вдосконалює смак напою.
Як споживається вода з баклажанів?
Просто пийте напій протягом дня. Ми пропонуємо включити його до дієтичного плану таким чином:
- Сніданок: склянку води з баклажанів, склянку вівсянки та яблуко.
- Обід: чашка баклажанової води перед їжею, салат зі шпинатом, горіхами, нежирним сиром і кількома шматочками ананаса, запечена куряча грудка з бризком лимона.
- Вдень: склянка баклажанової води.
- Вечеря: склянку баклажанової води перед їжею, варені артишоки з оцтом та олією, салат з помідорами, папайєю, волоськими горіхами, трохи оливкової олії та бризок лимонного соку .
Цей простий приклад показує, що дуже легко скласти графік води з баклажанів і пити її протягом дня. Перед Їжа має не тільки наповнювальну дію, але й допомагає перехоплювати харчові жири, покращувати травлення та очищати організм. Є також інші цікаві рецепти.
Пам’ятайте, що це не «диво-дієта», а для схуднення потрібна витримка та сили. Тому ми також рекомендуємо займатися спортом щодня: Година ходьби, бігу, їзди на велосипеді або виконання вправ вдома - це того варте!