Вок креветок з яблучною сальсою; екзотичний Ді; t рецепт
Фото: Матіас Лібіх
Це виглядає смачно! Спробуйте наш вок з креветками з яблучною сальсою та додайте нотку екзотики у свій раціон.
Чи могли б ви подумати, що вок з креветками з яблучною сальсою ідеально підходить для схуднення? Ми розповімо вам, як ви можете надати своїй дієті екзотичний відтінок.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 200 г креветок
- 1/2 червоного перцю
- 1/2 яблука
- 1 зелена цибуля
- 1 ст ложка оливкової олії
- 1 ст ложка соку лайма
- 1 ч. Ложка самбалу оелек
- 1 зубчик часнику
- Кайенський перець, сіль
- свіжий коріандр
За порцію приблизно:
- 430 ккал
- 24 г жиру
- 2 г вуглеводів
- 42 г білка
Час підготовки:
І ось як це робиться:
- Для маринаду змішайте 1 столову ложку оливкової олії, 1 столову ложку соку лайма і 1 чайну ложку олека самбалу. Наріжте кубиками 1 зубчик часнику і змішайте з дрібкою солі та іншими інгредієнтами.
- Дайте 200 г креветок постояти в маринаді 30 хвилин.
- Тим часом наріжте кубиками половину червоного перцю і половину яблука для сальси. Потім наріжте кільцями 1 зелену цибулю і змішайте овочі з 1 столовою ложкою соку лайма, 1 столовою ложкою оливкової олії, кайенським перцем і сіллю.
- Потім смажте креветки з маринадом протягом 5-7 хвилин.
- Прикрасити сальсою та свіжим коріандром. Вуаля, ваше смачне дієтичне блюдо готове.
Вок креветок з яблучною сальсою повно білка, саме це і робить його дієтичним хітом. Оскільки для перетравлення продуктів, багатих білками, потрібно багато енергії, що призводить до швидкої втрати ваги.
Якщо вам хочеться спробувати ще більш смачні рецепти, багаті білком, вам слід зайти до нашої галереї. Ми зібрали для вас найкращі рецепти дієти, багатої білками:
Якщо ви хочете не тільки їсти типові дієтичні страви під час схуднення, вам слід спробувати такі рецепти. Як щодо низькокалорійного салату з овочевої локшини з креветками або салату з креветок з низьким вмістом вуглеводів з перцем та хрустким мигдалем?
Дізнатися більше про дієти можна на нашій тематичній сторінці. Там ви знайдете все про найсучасніші дієтичні тенденції та, звичайно, смачні рецепти, наприклад, з креветками .