ВОЛЕЙБОЛЬНІ ОСНОВИ, ЩО ПОТРІБНО ПОЧАТИ ПРАКТИКУ
Дізнайтеся про походження, правила та переваги волейболу, щоб мати всю інформацію про практику перед початком роботи в приміщенні !
Ви більше волейболіст чи пляжний волейболіст? За допомогою нашого путівника відкрийте відмінності між цими двома представниками волейболу. Ми пояснимо вам походження, правила та переваги цього безконтактного командного спорту. Якщо вас спокушають розгроми та посадки, у цій статті у вас є інформація для запуску, прогресу та оснащення.
Ми зустрінемо вас у спортзалах ... або на пляжі
ЩО ТАКЕ ВОЛЕЙБОЛ ?
Волейбол - це командний вид спорту, в який грають 6 проти 6.
Він народився в США в 1895 році. Через 4 роки після винаходу баскетболу вчителі спорту в Массачусетсі шукають справді безконтактний вид спорту. Тому вони розміщують сітку між командами і називають цю гру " мінітонет.
Будьте впевнені: назва також еволюціонувала з часом.
Зараз у волейбол у всьому світі грають у приміщенні. Мета - змусити м’яч потрапити на майданчик суперника або спричинити фол суперника. Ви маєте право на 3 дотики м’яча до землі, передачі та атаки.
І якщо ви вважаєте, що в обороні виграні ігри, спробуйте позицію лібера: відсутність передачі перед 3-метровою лінією, відсутність подачі та без порушення, але максимальна відповідальність при посадці !
Прості та приємні принципи волейболу роблять його популярним видом спорту, яким займаються у всьому світі, в тому числі на пляжах. Справді, ви вже, мабуть, грали в пляжний волейбол.
Знамениту і часто сонячну варіацію волейболу грають 2 на 2 на відкритому повітрі, на піску. Потім ви граєте коротші набори, на меншому полі.
Зізнайтеся, що спортивний м'яч, розроблений спеціально для пляжу, - це подвійна доза щастя !
Тому волейбол - швидкий і тактичний вид спорту. Відсутність контакту з суперником та підбадьорливий ритм роблять його приємним та легким для початку в будь-якому віці.
А найвища розвага у волейболі - у ваших улюблених місцях - від міських тренажерних залів до піщаних пляжів, парків та садів.
ПРАВИЛА ВОЛЕЙБОЛУ
6 людей на команду, сітка посередині і давайте на матч !
Щоб набрати очко, потрібно опустити м’яч на майданчик суперника або змусити суперника зробити фол. І для початку, ви ніколи не можете потрапити в сітку або втратити очко. Легко, правда? Ви маєте право на 3 дотики м'яча на додаток до блоку, щоб повернути м'яч до табору суперника.
Кожне ралі закінчується балом, набраним на одній або іншій стороні: ви набираєте бал або даєте бал. Команда, що забиває гол, виконує наступну подачу. Якщо ваша черга, ви служите до тих пір, поки ваша команда набере бали. Тож зараз сприятливий час, щоб зв’язати тузів! Якщо ви кидаєте м'яч прямо в сітку, суперник набирає очко, а новий гравець або новий гравець з команди суперників подає.
Не потрібно секундоміра, перша команда, що має 25 очок, виграє сет. Але час напруження: поки не залишиться двох пунктів, набір триває.
Щоб виграти матч, потрібно виграти 3 сети. У разі нічого зв’язку в двох сетах скрізь, останній сет грається на Tie Break: 15 очок і більше тайм-ауту! Це йде швидше, і це корисно для нервів.
ПЕРЕВАГИ ВОЛЕЙБОЛУ
Волейбол, без сумніву, є синонімом веселощів. Це безконтактний вид спорту з м’ячем. Гра швидка, м'яч повинен завжди залишатися в живих, і ніхто не може втримати м'яч! Стрибки та швидкі преси сприяють розвитку робота м’язів гармонійний на основі тону, і ви можете почати, не маючи великої витривалості. Ви використовуєте свою вибуховість і свої рефлекси.
Якщо вам скажуть, що крім цього, це ідеальний вид спорту з м’ячем для гри на пляжі ...
А щоб з’ясувати, чи немає у вас медичних протипоказань, проконсультуйтеся зі своїм лікарем !
ВОЛЕЙБОЛ ДЛЯ ВАС ?
Волейбол - вид спорту, який підкреслює колективний. Оскільки ви не можете поєднати два дотики м’яча, ви завжди повинні довіряти своїм партнерам. Це спорт, з якого можна легко і з задоволенням розпочати, а потім технічно прогресувати.
Більше, немає віку для початку: це безконтактний вид спорту, який покладається на ваші рефлекси.
Нарешті, для гри у волейбол не обов’язково мати зріст 2 метри! Пас або лібера, ви робите ставку на свою підтримку та своє бачення гри.
ЩО ПОТРІБНО ОБЛАДНАННЯ ?
Тепер, коли ви знаєте все про волейбол, як готуватися до ударів по воротах ?
На додаток до нетто точно, Вам потрібні шорти та трикотаж із короткими рукавами для широкого руху.
Очевидно, вам також потрібен м’яч, що не однаково для пляжного волейболу та волейболу.
Для пляжу, Ви граєте босоніж, і сонцезахисні окуляри часто є не просто стилем.
Для волейболу в приміщенні, вибирайте взуття, придатне для численних стрибків і змін в підшипнику. А за допомогою наколінників зануртесь на всі кулі !
Отже, ви віддаєте перевагу пляжному волейболу чи волейболу? Поділіться з нами своїм відкриттям і своєю практикою всіхваріації волейболу. І не соромтеся повідомити нам, чи сподобалась вам ця стаття !