Володимир Кличко Інтерв’ю Як він мотивує себе?
Він є безперечним номером 1 у боксі у важкій вазі.
За останні 16 років своєї кар'єри професійного боксера діючий чемпіон світу досяг 58 перемог. Лише з трьома поразками.
Такий послужний список не тільки включає сталеві нерви - але і залізну волю.
Як “Dr. Steelhammer »для тренувань щодня?
І особливо…. чого ми можемо в нього навчитися?
Для мене давня мрія збувається, коли я зустрічаю діючого чемпіона світу з боксу у важкій вазі на прес-конференції в McFit.
Моє перше враження від “Dr. Steelhammer ”: Він крутий, привабливий, справжній і випромінює приземлений спокій.
Ця стаття - дещо інше інтерв’ю Володимира Кличка.
Володимир Клішко Інтерв’ю: Класно, привабливо, автентично.
Володимир Кличко - справжній зразковий спортсмен: 1
- Вага: 111 кг
- Висота: 1,98 м
- Окружність грудей: 1,20 м
- Надпліччя: 46 см
- Передпліччя: 43 см
- Відсоток жиру в організмі? Може 10%.
Олімпійський чемпіон 1996 року не лише фізично, але й психічно підготовлений.
Про те, що Володимир Кличко також бореться на рівні світового класу, свідчить словесний обмін ударами, записаний у відео між Девідом Хей та ним минулого року, в якому він демонструє сталеві нерви.
Як Володимир Кличко тримає контроль над своїми емоціями в такій ситуації, незважаючи на очевидну провокацію опонента? Ситуація, дуже схожа на бій на боксерському рингу.
Тут він також робить ставку на перемогу - і це фактор, який ми також знайдемо в його стратегії мотивації.
Досконалість моделювання: чому ми можемо навчитися від Володимира Кличка?
На мої очі, мотивація - це не вроджений дар, а здатність. Будь-хто може дізнатися, як працює мотивація.
Одна можливість: моделювання досконалості. Володимир Кличко повинен мати хорошу мотиваційну стратегію, інакше він не виграв би титул чемпіона світу. Якщо ви знаєте, як він це робить, ви можете просто скопіювати цю стратегію і практикувати її самостійно.
Тож я найняв доктора Steelhammer це питання ...
Позначити: “Звичайно, бувають дні, коли ти встаєш вранці і не хочеш робити зарядку. Як тоді вдається мотивувати себе? "
Володимир Кличко: “Я звик бути мотивованим. Вправляюся двічі на день. Звичайний спортсмен може робити вправи через день - для мене це двічі на день.
Наприклад, мене дуже вразив Маріуш Вах - завжди добре переходити від теорії до практики ... [Примітка: Володимир Кличко бореться з Маріушем Вахом незабаром після нашої розмови в Гамбурзі]
Коли я вперше побачив хлопця, я спочатку подивився на нього знизу вгору - це було на двох прес-заходах, одному у Варшаві та одному в Гамбурзі. І тоді я автоматично мотивую себе, тому що згодом я зіткнуся з ним на рингу, і хтось із нас програє.
І моя мотивація така: я не хочу втрачати!
І саме тому я можу вставати щодня о 7 ранку, давати все вранці на перше і ввечері на друге тренування і дотримуватися своєї програми тренувань з повною концентрацією.
Ось чому у мене немає проблем з мотивацією:
Мотивація полягає в тому, щоб бути на стороні, яка перемагає, а не на програші, коли я зіткнуся з Маріушем Вахом 10 листопада! "
Розібраний: Так працює стратегія мотивації Володимира Кличка
Чемпіон мотивований у чотири етапи:
- Будьте одержимі своєю метою: Бойовий бій проти поки що непереможеного польського професійного боксера Маріуша Ваха є справжнім викликом для чинного чемпіона світу - і він з ентузіазмом ставиться до цього.
- Побачте себе в меті - ніби ви її вже досягли. Чемпіон має чітке уявлення про те, чого хоче. Він не тільки бачить себе переможцем, він також «купається» в цьому стані всіма своїми почуттями: почуйте оплески, відчуйте гордість, смак і, можливо, відчуйте запах поту, що пролився.
- Знайдіть союзників, знайдіть шлях до своєї мети, а потім «йдіть до неї»: І його шлях - це тренування та чіткий план тренувань, якого він дотримується з повною “концентрацією”. У нього також є наставники, тренери та, нарешті, але не менш важливе - його брат, який підтримує його.
- Усвідомлюйте наслідки, якщо нічого не робити: Чемпіон має яскраве уявлення про те, що станеться, якщо він не вийде на ринг ідеально підготовленим. Він програє. Ця ідея схожа на психічний форсаж, який додає їй ще більше зусиль.
Тепер ви можете просто скопіювати цю стратегію мотивації.
Так ти мотивуєш себе, як чемпіон світу
Мотивований як чемпіон світу за чотири простих кроки:
- Визначте точну мету, яка вас надихає. Перше: Це може бути точно - фітнес не є метою. По-друге: це може надихнути вас. Якщо ви не захоплюєтесь, можливо, це не ваша мета.
- "Ванна" у фініші. Уявіть, що ви цього вже досягли - усіма своїми почуттями. Я хочу, щоб ви повністю поставили себе в ситуацію. Як ви відчуваєте, коли у вас є успіх у кишені?
- Знайдіть союзників і починайте. Оточіть себе людьми, які підтримують вас на шляху до вашої мети. Знайдіть наставника, який знає шлях або вже його пройшов. А потім зробіть перший крок - починайте!
- Запаліть форсаж. Якщо ви залишились неактивними зараз. І наступні кілька днів. Тижні. Місяці. Може, роки. Куди це вас заведе? Ви хочете?
Висновок
Мотивація - це не рок-наука. Навіть якщо чемпіони світу, такі як Кличко, часто здаються недосяжними "надлюдьми" через свою присутність у ЗМІ - вони теж готують лише з водою. Їх об’єднує одне: вони знають, чого хочуть. І вони готові заради цього працювати - без компромісів.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете робити точно те саме. За умови, що у вас є мета, яка вас надихає.
Як ти мотивуєш себе? Ви робите це як Володимир Кличко чи у вас є своя стратегія мотивації? Напишіть коментар.
Фотографії в інтерв'ю Володимира Кличка: Марк Маслоу. Велике спасибі Нілу з McFit за запрошення на прес-подію та Andi з LiveForThePump за запис інтерв’ю.
Про Марка Маслоу
Марк Маслоу - інженер, фітнес-тренер та засновник MarathonFitness.de, фітнесу з M.A.R.K. Підкаст та пристрасний спортсмен сили та витривалості вже більше 20 років. Ви можете дізнатись більше про нього тут. Залишайтеся на зв'язку в Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter та Strava.
Головна бічна панель
Понад 40 000 абонентів!
Що з вами? Зареєструйтесь: Безкоштовні електронні книги про фітнес, ексклюзивні поради та інструменти, якими я ділюсь лише в приватному бюлетені.
"Фітнес-тренер Марк Маслоу ділиться порадами, як правильно займатися, щоб виглядати як голлівудська зірка".
Світ
Надсилаючи форму, ви відкликаєте свою згоду на отримання мого бюлетеня в будь-який час. Інформація про захист даних тут