Вона була 7 разів ВАГІТНА! Марина Кірнаț каже, ЯК СХУДАЄ ВАГУ після останньої вагітності “Я додала 15

разів

Марина Кірнаț - мати 7 дітей та розповіла, як вона схудла після сьомої вагітності, а також те, що допомогло їй скинути додані кілограми, інформує SHOK.md.

"Я додав 15 кг - не багато, але не мало. Я їв, як зазвичай, однак, під час вагітності я, як правило, вживаю більше солодощів, а після 30 тижнів, як правило, я дуже мало рухаюся, і це впливає на вагу.

Що я зробив?

- У вересні 2018 року я народила;

- Лише в лютому я почав ходити в басейн і плавати 3 рази на тиждень. Я помітив, що це не приносить великих змін, бо я не докладав належних зусиль.

- У квітні, коли надворі добре потепліло, Я почав бігати в парку щодня, навколо озера: 1 година без перерв майже 2 місяці (якщо з самого початку я безперервно бігав лише 10-15 хвилин, то протягом 2 тижнів я відчував, що можу тривати навіть більше години безперервно).

- Їжа, яку ви бачите в моєму домі щодня в оповіданнях (вся родина їсть однаково лише в різній кількості): 3-4 цілі прийоми їжі та 2 перекуси на день, тобто не частіше 2 годин та не менше 4 годин. Після 19:00 я намагався не їсти. Ви помітили, що в нашій сім'ї, від маленьких до великих, вони не мають зайвої ваги ... ", - заявила вона в Instagram.