Вовчак повинен адаптувати дієту PassionSant
Новини Дієта не відіграє ролі у розвитку системного вовчака або гострого системного червоного вовчака. Пацієнт, дитина чи дорослий, не повинен дотримуватися спеціальної дієти: достатньо здорової та різноманітної їжі. Однак корисно дотримуватися певних рекомендацій.
Вовчак - це аутоімунне захворювання. Це означає, що імунна система обертається проти організму, утворюючи аутоантитіла, які запускають запальний процес. Широко поширений, він може вражати кілька органів і спричиняти такі симптоми, як біль у суглобах та втома. Крім того, червона висип на обличчі може бути пов’язана з нею.
Вовчак в основному вражає жінок дітородного віку (від 80 до 90% випадків). Причина невідома. У його появі беруть участь генетичні та екологічні фактори (не виключено вірусне походження). Жіночі гормони, безумовно, відіграють певну роль.
Щодо дієти, для людей із вовчаком застосовується ряд рекомендацій.
• Втрата ваги. Вовчак зазвичай змушує втратити апетит, також знаючи, що виразка в роті не рідкість. Однак важливо їсти достатньо, щоб підтримувати здорову вагу. Якщо ваші ліки викликають розлад шлунку, розділіть їжу, їжте кожен раз невелику кількість легкозасвоюваної їжі та уникайте занадто гострої або кислої їжі. Корисними будуть поради дієтолога.
• Збільшення ваги. Стероїди, які зазвичай призначають у цьому випадку, можуть зробити вас товстим. Щоб компенсувати це, уникайте алкогольних напоїв, обмежуйте солодощі та обов’язково займайтесь достатньою кількістю фізичних вправ, щоб підтримувати здорову вагу. Діти повинні бути особливо обережними з надлишками.
• Серце. Люди з вовчаком мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Ось чому вживання здорової їжі особливо важливо. Натхнення середземноморською дієтою є ідеальним варіантом.
- Багато овочів, фруктів, цільного зерна та горіхів.
- Помірнуйте споживання м’яса (червоне). Віддавайте перевагу нежирному м’ясу та птиці.
- Спробуйте їсти рибу два рази на тиждень і віддайте перевагу жирній рибі (багатій на омега-3).
- Вживайте якомога менше солі.
• Омега-3. Дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти можуть сприятливо впливати на рівень холестерину та гальмувати запалення. Він міститься в жирній рибі, лляній олії, ріпаковій олії та горіховій олії.
• Добавки ? У разі вовчака бажано не піддавати себе надто сильному сонячному світлу. Однак саме завдяки йому організм виробляє вітамін D. Тому може бути рекомендована добавка вітаміну D, а також кальцій. Це особливо важливо, якщо ви приймаєте стероїди, які можуть спричинити остеопороз. Немає необхідності приймати інші дієтичні добавки.
• Алкоголь. Алкоголь забезпечує багато калорій і може зробити вас товстим. Тож не переборщуйте. Ви не можете пити його взагалі, якщо ви приймаєте стероїди або метотрексат.
• Їжі, якої слід уникати ? В основному, можна їсти що завгодно. Однак є два продукти, яких слід уникати.
- Часник Деякі речовини, що містяться в часнику, можуть стимулювати імунну активність та викликати спалах вовчака. Однак наукового консенсусу щодо цього немає.
- Паростки люцерни та квасолі (часто помилково називаються паростками квасолі або паростків квасолі), які можуть спричинити спалах вовчака.
Для тих, хто стурбований, не доведено, що аспартам викликає спалах вовчака.