Вплив сімейного стресу; Допомога постраждалим
Опис стресу в сім'ї
Що таке сімейний стрес? Як може виглядати стрес у родині?
Сімейний стрес може приймати різні форми. Це може торкнутися будь-яку людину або навіть кількох членів - нерідкі випадки, коли вся "сімейна система" страждає від стресу. Наприклад, стрес може проявлятися в конфліктах або сімейних проблемах, які не вирішені. Маленькі діти, зокрема, страждають від суперечок між батьками, оскільки вони не можуть належним чином вирішити ці конфлікти. Батьки, які просять занадто багато своїх дітей і чинять на них тиск, також можуть спричинити стрес у родині. Однак діти та особливо молоді дорослі під час статевого дозрівання можуть спричинити кризи в сім'ї, наприклад через порушення в школі, шкільну тривогу тощо. Стрес у сім'ї також може бути причиною самої себе: матері особливо страждають, оскільки вони намагаються виконувати свої численні ролі Бажаючи бути справедливими як домогосподарка, мати, жінка-кар’єра та дружина, часто мають ідеалізовані уявлення про свою роль.
Стрес у сім'ї проявляється тим, що спілкування стає все гіршим і гіршим, більше не говорять про теми, турботи та проблеми, а отже, лише погіршують ситуацію. Ізоляція окремих членів сім'ї також може бути наслідком, якщо існує конфлікт. Особливо діти потрапляють на лінію вогню, коли їхні батьки конфліктують і не знають, як боротися з цим досвідом. Як результат, вони часто відступають до цього наодинці, а не обговорюють це з членами сім'ї.
Які наслідки стресу в сім’ї?
Сімейний стрес може призвести до таких захворювань, як серцево-судинні захворювання. Вигорання або депресія також можуть розвинутися через перевантаження в сімейному колі. Постраждалі страждають від стресу, більше не можуть нормально спати, занадто багато роздуму та отримують психосоматичні скарги, такі як біль у животі, нудота або головний біль. Конфлікти між партнерами (подружжям) можуть призвести до розпаду сімей внаслідок розлучення або розлуки, що часто є найгіршим для дітей, а в свою чергу стикається з новими проблемами. В окремих випадках це може навіть спровокувати травму у дитини, яка може завдати шкоди дитячій душі.
Розвиток стресу в сім’ї
Що викликає стрес у сім’ї?
Причин сімейного стресу багато. Вони можуть бути як внутрішніми факторами, так і виникати внаслідок зовнішніх впливів. Внутрішні фактори включають, наприклад, невпевненість у собі, надмірні вимоги до себе та інших, недостатнє усвідомлення власних потреб, неадекватне управління конфліктами та страх розлуки чи самотності. Можливість не вміти сказати «ні» також змушує багатьох людей переживати стрес і перевантажувати себе занадто багатьма завданнями.
Зовнішні впливи можуть включати подвійне навантаження на роботу та сім'ю, неадекватний розподіл праці, внутрішньосімейні конфлікти, відсутність уваги, порушення спілкування (подружжя) та догляд за старими або хворими членами сім'ї. Втрата членів сім'ї також може спричинити глибоку кризу. Крім того, стрес може виникнути, коли хтось із членів сім'ї має психічне захворювання. Фінансові турботи та стрес на роботі також можуть вплинути на сімейне життя та створити тягар.
Допомога проти стресу в сім’ї
Коли сімейний стрес стає небезпечним?
Підвищена дратівливість, несправедлива поведінка, відмова, втрата спілкування, психологічні та фізичні симптоми можуть свідчити про перевантаження. Якщо ви не можете впоратися з цим своїми силами, але симптоми наростають, ви відчуваєте постійний стрес і повсякденне сімейне життя погіршується, вам слід звернутися за медичною допомогою. Особливо ризикують одинокі батьки.
Що ви можете зробити із сімейним стресом?
Існують різні допоміжні засоби та поради щодо захисту сімейного життя від стресу, боротьби зі стресом або його зменшення. До них належать: