Вправа як союзник для боротьби з жировою печінкою людини JDQ
Погляньте на цю статтю
Кілька тижнів тому під заголовком заголовків з’явилося так зване відкриття новин: Жирова хвороба печінки стане черговою епідемією. У різних звітах та статтях на цю тему було додано, що такий стан може бути виявлений у осіб із надмірною вагою і що ніяке лікування (слухання наркотиків) не здавалося доступним.
Ця новина, яка привернула увагу ЗМІ, а отже і широкої громадськості, ще раз показує важливість доступу журналістів та широкої громадськості до наукових даних з питань охорони здоров’я. Наука проливає світло на цю проблему зі здоров’ям, отже, і в цій колонці.
По-перше, важливо підтвердити, що жирова печінка справді пов'язана з проблемами зі здоров'ям. Печінка відіграє центральну роль у перетворенні молекул в організмі, в тому числі тих, що забезпечують енергією (цукри, жири, білки) різні тканини тіла.
Коли печінка набрякає жиром, вона виділяє в кров запальні речовини та жир у вигляді тригліцеридів (найпоширеніший тип жиру в організмі). Жирна печінка також виробляє більше цукру (глюкози), що пояснює високий рівень цукру в крові у пацієнтів з діабетом 2 типу.
Однак основна увага в цій колонці полягає в наступному: жирова печінка не асоціюється конкретно з ожирінням, а скоріше з певною формою надмірної ваги або ожиріння: вісцеральним ожирінням. Дійсно, кілька років тому під час великого міжнародного візуалізаційного дослідження, проведеного під керівництвом нашої дослідницької групи, ми виміряли вміст ліпідів (жиру) в печінці тисяч людей з 29 країн. Потім ми спостерігали, що жирова печінка людини рідко спостерігається ізольовано, але вона найчастіше супроводжується надлишком жиру в черевній порожнині: вісцеральне ожиріння.
Таким чином, навіть пацієнти з надмірною вагою або ожирінням, але без вісцерального ожиріння дуже рідко мають жирову печінку. На відміну від цього, у пацієнтів із нормальною вагою, але з надлишком вісцерального жиру, часто спостерігається жирова печінка. Ці спостереження ще раз показують, наскільки непотрібною є вага тіла і сумнозвісна здорова вага, і що ми повинні замість цього стежити за розвитком нашої талії. Ми показали, що поєднання великої окружності талії та збільшення тригліцеридів крові в крові дозволило клінічно виявити це вісцеральне ожиріння, яке є найпоширенішою причиною жирової печінки.
Лікування ?
Як лікувати жирову печінку? За винятком випадків гормональних порушень, надмірного та хронічного вживання алкоголю або побічних ефектів певних препаратів, жирова печінка людини розвивається у людей, генетично схильних до вісцерального ожиріння, які недостатньо рухаються та їжа низької якості (з високим вмістом переробленого жиру та доданого цукру ).
Чи можемо ми боротися та лікувати вісцеральне ожиріння та жирову печінку? Абсолютно! Крім того, "ліки" безкоштовні! Якщо у вас діагностовано жирова печінка, почніть ходити і прагніть щодня до швидкої 45-хвилинної прогулянки. Для більшості з вас печінковий жир тане, як сніг на сонці, наука за цим стоїть.
Дослідження модифікацій способу життя показали, що, харчуючись краще та фізично активно майже кожен день, ви можете дуже швидко втратити жирову печінку і, таким чином, значно покращити свій стан здоров'я.
Чому ми не говоримо про ці наукові результати для громадськості та пацієнтів? Досить просто, сьогоднішня медицина зосереджена на зціленні за допомогою медичних процедур та ліків і не оснащена «медициною способу життя». Проте вся ця наука доступна і регулярно генерується дослідниками з IUCPQ та Університету Лаваля.
Коли до сучасної сімейної медицини застосовуватимуть реальну профілактичну політику, як в інших країнах? ?
* Жан-П'єр Депре - професор кафедри кінезіології медичного факультету університету Лаваль. Він також є директором досліджень кардіології в Інституті кардіології та пневмології Квебеку. З 2015 року він є директором з питань науки та інновацій в Альянсі Сант Квебек.