Вправи Ци Гун
- Дім
- Карта сайту
- Здоров'я
- їжа
- Харчова документація
- Вода
- Фізичні вправи
- Тай Чі/Ци Гун
- Бібліотека
- посуд
- книги
- корисні посилання
- Художні фільми
- Документальні фільми
- Статті МТС
- Музичне тло
- Вправи Ци Гун
- Вправи для початківців
- Розминка тіла
- фігури
- 18 форм
- 24 форми
- Інші форми
- "Виштовхування рук"
- Бібліотека
- Медитація
- Духовні конференції
- Посередник
- Фотографії
- Художні фільми
- Цифрова бібліотека
Вправи Ци Гун
Цигун містить широкий спектр технік, але всіх практикуючих зв’язує загальний принцип, а саме віра у життєву енергію (ци), яка циркулює по каналах (меридіанах), пов’язаних по всьому тілу. Кожен меридіан пов’язаний з певним органом або певною психофізичною функцією, і його ци можна зв’язати в певних точках на своєму шляху, це точки акупунктури в традиційній китайській медицині.
Коли людина здорова, панує стан рівноваги, і ци плавно протікає по меридіанах, забезпечуючи та підтримуючи всі частини тіла.
Але коли організм був ослаблений внаслідок відсутності помірності, емоційного стресу або травми, ци вже не циркулює плавно, а в деяких регіонах стає дефіцитним, а в інших надлишковим, з початком хвороби.
Здебільшого наше здоров’я недостатньо збалансоване, тому профілактичний метод боротьби з хворобою, боротьба з цигун, може бути ідеальним засобом, оскільки він просто врівноважує нашу енергію, щоб організм міг зцілитися.
Бити цигун дуже легко на практиці, його можна без проблем використовувати де завгодно та в будь-який час. Спеціальне обладнання не потрібне. Все, що вам потрібно - це тепла і повітряна кімната та зручний одяг.
Прийоми ватин цигун надзвичайно відрізняються від тих, що застосовуються у західних формах масажу - тут немає плавних і плавних рухів, немає маневра розминання та тертя (лише на потилиці та трапецієподібному м’язі на плечах). Насправді застосовуються лише дві основні техніки - тиск і биття. І все ж це надзвичайно динамічна форма масажу.
Ключ до хорошої техніки цигун полягає в тому, щоб бути максимально розслабленим і природним, застосовуючи акумулятор. Це означає використання ваги вашої руки в контрольованому, але невимушеному вигляді.
Практичні демонстрації
Про важливість практикування вправ цигун - англійською мовою