Вправи йоги для обличчя для домашнього СБ
26 квітня 2016 р. • 10:00 • 1:58 хв
Чому йога на обличчі? Вправи для твердого обличчя
Всі старіють - так воно і є. Покласти під ніж або вколоти ботокс, це одна можливість. Але згодом можна сміятися лише обмежено. До того ж косметична хірургія дуже дорога. Набагато природніше, а також безкоштовно: йога для обличчя, вправи, корисні для зморшок, подвійне підборіддя та мішки під очима.
Як це працює? Певні рухи і пози стимулюють кровоносні та лімфатичні судини - і це сприяє транспортуванню кисню в обличчя. До речі: ця тенденція спочатку походить із США і називається Yotox, тобто квазіприродний ботокс, і схожа на класичну гімнастику обличчя.
Різні вправи йоги для обличчя вдома
Для твердих губ: Гарний рот виглядає чудово, але з часом губи також втрачають еластичність і здаються запалими і зморщеними. Щоб цього не сталося, допомагають уявні поцілунки. Проста вправа, яку потрібно робити вдома: злегка надуйте губи і кілька разів поцілуйте в повітрі. Потім міцно притисніть один до одного - і одночасно до вказівного та середнього пальців. Тут достатньо трьох-чотирьох повторень.
Проти зморшок на лобі: той, хто часто хмуриться в житті або просто має несприятливий характер, зморщиться швидше, ніж пізніше. Наступна вправа допомагає проти цього: відкрийте очі, не хмурячись, і шукайте точку на горизонті. Через десять секунд зробіть собі невелику перерву, а потім повторіть все це ще чотири рази.
Для розслаблених рис обличчя: Ревіть як лев раз у житті - тепер у вас є можливість, адже наступна вправа називається «левине обличчя». Крок 1: Глибоко вдихніть носом, стисніть руки в кулаки і скоротіть усі м’язи обличчя. Крок 2: видихніть ротом, розслабте м’язи обличчя та висуньте мову. При цьому закрутіть очима і розкрийте кулаки. Після трьох повторень ваше обличчя стане набагато розслабленішим.
Остання порада: можливо, ви не хочете робити ці вправи в офісі або в поїзді, але вони ідеально підходять для дому.
До і після порівняння: досвід
В Інтернеті є велика допомога про те, як робити вправи йоги для обличчя, і ви також можете тренуватися на YouTube і Колі паралельно до відео. Однак якщо ви не хочете помилитися і хочете отримати професійну допомогу, найкраще відвідати курс.
Але для чого насправді корисні вправи йоги для обличчя? Досвід обмінюється на різних платформах в Інтернеті - і він, безумовно, позитивний. Спортсмени на обличчі описують, що вони почуваються свіжішими і що вправи стимулюють кровообіг в обличчі. У порівнянні до і після цього це призводить до більш свіжої та здорової шкіри обличчя. Фахівці радять тим, хто хоче запобігти появі зморшок і темних кіл під очима, займатися щодня. Досить кількох хвилин, розподілених протягом дня. Завдяки цьому безперервному тренуванню вираз обличчя перепрограмується - і учасники помічають, коли їх обличчя починає судомити. Таким чином, ви можете негайно вжити контрзаходів і, наприклад, запобігти нахмурені лінії.