Вправи на артроз щиколотки
Спеціальна програма вправ для гомілковостопного суглоба є корисним і важливим доповненням до терапії артрозу гомілковостопного суглоба. Постачання хрящової тканини поживними речовинами можна забезпечити м’якою, цілеспрямованою мобілізацією та рухом щиколотки. Одночасно ці вправи зміцнюють м’язи навколо суглоба, що полегшує суглоб і тим самим обіцяє довгострокове полегшення болю.
Важливо: Намагайтеся робити вправи чисто і не приймати полегшувальну позу. За необхідності перед вправами можна також нанести больову мазь на уражену голеностоп.
Знову насолоджуйтесь рухом
Деякі суглоби, такі як плече, стегно або гомілковостопний суглоб, можуть бути уражені артрозом. Тут може бути корисним тренувати м’язи навколо уражених суглобів за допомогою певних вправ. Больовий гель Вольтарен може полегшити біль і, таким чином, допоможе Вам виконувати вправи правильно і без полегшення постави. Вольтарен зупиняє біль, бореться з його найпоширенішою причиною, запаленням та сприяє загоєнню - так ви зможете активно насолоджуватися своїм днем.
Дізнайтеся більше про знеболюючий гель Вольтарен тут.