Вправи стимулюють бактерії; добре; з шлунку, сприяючи схудненню TIMPOLIS Stiri News
Вправи стимулюють «хороші» бактерії в шлунку, сприяючи зниженню ваги
Вчені Коркського університету, які опублікували свої дослідження в British Medical Journal, проаналізували зразки крові та калу групи 40 професійних гравців у регбі в середині строгої навчальної програми. для визначення рівня бактеріальної флори в їх шлунку, повідомляє dailymail.co.uk, джерело цитує Mediafax.
Їх зразки порівнювали із зразками, взятими у 46 здорових чоловіків, які не були професійними спортсменами, але мали однакову фізичну структуру та вік, як гравці в регбі.
Половина з 46 добровольців мала індекс маси тіла 25 балів або менше, а половина - ІМТ 28 балів і вище. Усі учасники дослідження заповнили опитувальник щодо частоти споживання певних продуктів, з детальною інформацією про те, як часто і в яких кількостях вони споживали за останні чотири тижні 187 присутніх в анкеті продуктів. Водночас у волонтерів запитували, чи займаються вони спортом і чи займаються якимось видом спорту.
Дослідники виявили, що спортсмени мали нижчий рівень запальних маркерів і кращий метаболічний профіль, ніж чоловіки з високим ІМТ. У той же час у спортсменів рівень шлункових бактерій був вищий, ніж у чоловіків у групі порівняння, особливо у тих, у кого високий ІМТ.
Також спостерігається підвищення рівня певного виду бактерій. Це бактерії з сімейства Akkermansiaceae, різновид бактерій, пов’язаних з нижчим рівнем ожиріння та пов’язаними з цим порушеннями обміну речовин. Аналіз дієт учасників дослідження показав, що гравці в регбі їли більше, ніж добровольці в групі порівняння, особливо продукти, багаті білком - 22% порівняно з 15%, як це було зареєстровано в групі порівняння.
Автори дослідження також зазначають, що їхні результати свідчать про те, що фізичні вправи є ще одним важливим фактором у взаємозв'язку між мікробною флорою, імунітетом та метаболізмом, і дієта відіграє важливу роль у цьому процесі.